35岁的女人怎么保养才能显年轻呢，35岁女性怎样保养皮肤

戒糖1.糖摄入过多比吃辛辣食物更严重，因为它使皮肤的胶原蛋白变脆，降低其自我修复能力，加速皮肤衰老，更容易长痘痘。另外，米饭和面条主要是碳水化合物，进入体内后会转化为糖分，如果摄入过多就会转化为糖分，所以除了减少甜食外，还应该限制米饭和面条的摄入量。面粉类食品，是需要的。可以选择全麦面粉，但也可以用各半的全麦粉代替。饮食法则二：定时定量饮食，不要暴饮暴食，也不要节食减肥（节食不仅容易反弹，而且难以维持，对身体危害更大）。尽量吃得清淡，避免油腻和咸的食物，这些食物对你的健康和皮肤不利。水3、每天喝足够的水，加快身体的新陈代谢。早上空腹的第一杯水尤其重要，因为它可以渗透身体的各个器官，排除体内的毒素。还可以在杯中加入柠檬，以代谢黑色素，促进皮肤美白。早睡4、熬夜会使黑色素在体内沉积，导致皮肤变黄、变黑。保养皮肤最便宜的方法就是早睡而不是熬夜。足浴5、女生可以买木质足浴桶脚下有很多压力点，足浴可以促进血液循环，加速身体新陈代谢，改善睡眠。