三阴交穴｜“女子想不老，常按三阴交”

作者：上海中医药大学魏健子教授三阴交穴是中医针灸中常用的“妇科圣穴”，对月经不调等多种妇科疾病疗效显着。对子宫肌瘤有一定的治疗作用。三阴交穴是健康管理的重要穴位，有“吃老鸡不如打三阴交”、“女人不想打”等说法。老了要常按三阴交。”那么三阴交为什么可以用来治疗妇科疾病，其健康管理效果又是如何达到的呢？

三阴交点的“三阴”位于足三阴经的交汇处，即足三阴经，即足脾经、太阴经、足肾经、少阴经、以及足三阴经。指的是足肝经冲阴“交”是十字路口的意思，三阴交点就是足经，就是三阴经的交会处。三阴交会处是足太阴脾经上的穴位。它位于小腿内侧，足内踝最高点上3寸，胫骨内侧端后方。在以下情况下选择该点：坐直，膝盖弯曲成直角。这里使用的“英寸”是中医和针灸学特有的用于定位穴位而建立的单位，利用这种方法定位穴位的方法称为“骨指数测量法”。目前，“英寸”被认为是“等分”的概念而不是固定值。由于每个人的身高不同，所以每个人的“英寸”也不同。在针灸中，为了使选穴更加方便，还规定了一个简单的测量方法：拇指十字的长度为1英寸，食指到小指的四个手指的宽度为1英寸。我是。它设置为3 英寸。这样，三阴交点的定位就变得更加容易了。

选择三阴交穴位时，将四根手指放在小腿内侧，将小指底部置于脚踝内侧上方，指向食指顶部与顶部的交点。你的食指。胫骨内侧端后面是三叉穴的位置。这种选穴方法称为“一福法”，是一种非常简单的选穴定位方法。

健脾、理血、补肾、平肝，具有镇静作用。可治疗多种与肝、脾、肾有关的疾病。妇科疾病：月经不调、带下、射精、不孕、晚产等妇科疾病大多是肝、脾、肾失衡所致，所以自然是从这三经络中选择穴位来做。考虑到这一点，三阴穴作为这三阴经的交汇处，自然是遇到上述症状时的首选治疗方法。男性遗精、阳痿、早泄、夜尿、小儿疝气等生殖泌尿系统相关疾病，以及消化不良、肠鸣、腹胀、腹泻等消化系统疾病，也常用三阴穴治疗。由于三阴交穴具有调节免疫的功能，因此常与土三里穴配合使用，以获得健康管理效果。

用拇指按摩三阴穴。轻轻按摩左右腿的三阴穴。强度应与压力点的轻微疼痛大致相同。每次按摩持续约3 至5 分钟，可以帮助缓解腹痛、腹胀等。月经期间的不适和症状。注意：孕妇不宜长时间艾灸或按摩三阴交穴，否则可能导致流产。