女人的好闺蜜----三阴交穴

三阴交是足太阴脾经上的一个穴位。三阴，足部三阴经。 “交”是指三阴经（太阴脾经、足少阴肾经、足冲阴肝经）的气血物质相交处，称为三阴交点。三阴交是十大穴位之一。此穴对妇科疾病非常有效，常用于月经不调、白带过多、月经过多、经前综合症、更年期症状等。此穴位为交穴，广泛用于健脾补血、调肝肾。它还具有镇静作用，有助于睡眠。三阴穴还可用于管理女性健康，如保养子宫和卵巢、调节月经、去除老年斑和皱纹、改善女性性冷淡等。三阴交会的位置：在小腿内侧，内踝尖直上方，胫骨内侧端后3寸处。

取穴方法：坐位或仰卧位，胫骨内表面后端处，手四指并拢，小指下端位于内踝尖处内踝尖处的小指下端，与食指胫骨上缘、后缘所在的水平线，为三阴交点。操作方法： 1、按摩揉捏法：用双手大拇指指腹用力按压两侧三阴穴，用力旋转或揉搓，该部位会感到疼痛、麻木、肿胀。每次20分钟。 2.施灸方法：点燃艾灸棒，轻轻施灸于穴位（要温暖该部位而不引起烧灼感，请将艾灸棒的灼烧端距施灸部位皮肤约1英寸）。 ）。每晚睡前艾灸15分钟。三阴灸的艾灸效果比单纯的按摩效果更好，如果情况允许，也可以加用艾灸。如果你爱自己，就一定要爱她一辈子！