三阴交—女人养颜保健第一穴

人体有很多保护健康的压力点，但其中与女性关系最密切的压力点被称为“三阴交”。此穴位于足太阴脾经、足少阴肾经、足冲阴肝经三阴经的交汇处，故名。中医认为，脾为后天之本，肾为先天之本，肝肾同源。肝、脾、肾非常重要，因为它们关系到人体的气、性、修。三阴交连接三经，具有“滋阴、补肾、平肝理气、健脾除湿、调气血、通经络”的作用。古代医家将其称为“妇穴”，为强身穴之一，又称为“圣穴”，对于女性来说，更是“返老还童之穴”。 ”从三阴交到小腿的经络称为太阴脾经。按摩脚上的太阴经和脾经，对于调节女性的月经很有帮助。很多女性都知道“富士百风丸”是调节月经的经典方剂。有人形象地解释说，按摩足部的太阴经、脾经，就和服用“五指百风丸”是一样的。当然，这个穴位不仅限于女性，按压这个穴位还可以有效治疗男性生殖疾病，如射精、遗尿、阳痿等。三阴交穴位与“开”有关，特别适合血瘀体质的人，可以打开体内的瘀滞。 1、如何选穴： 具体位置：小腿内侧，内踝尖上3寸（即四指宽，不包括拇指），胫骨后凹陷处。

快速选穴：小指下端靠近内踝尖，食指上端所在水平线与胫骨后端交点处。

2、穴位功效：妇科主要穴位：对月经不调、痛经、白带、不孕、出血、闭经、子宫脱垂等妇科疾病非常有效。男性生殖器官疾病：精液尿、夜间遗尿等。 ETC。阳痿等；消化系统疾病：腹胀、消化不良、食欲不振等；阳痿、下肢麻木；失眠；去头皮屑。 3.按摩方法：请选择其中一种按摩方法早晚各一次，用拇指指尖垂直按压穴位，按摩每只脚1至3分钟。 将拇指放在三角肌上，朝胫骨方向用力摩擦。

4、按摩揉搓时间：中午11：00，按摩三阴交（脾经季节），健脾；下午5：00至7：00（肾经季节），按摩揉三阴交。阴交固肾、滋补。 晚上9:00至晚上11:00（肾经季节）三焦经季节期间，按摩三焦可畅通三焦；5、按摩禁忌：孕妇不宜按摩此穴位即可't。孕妇不宜按摩此穴位，会影响人体气血运行。否则很容易导致流产。