生活中十种常用的中草药名称，生活中常见的中医药草

日常生活中常用的十种中草药对预防或治疗疾病有一定的作用，科学服用可以帮助管理健康，延年益寿。

葛根解酒去火

美国一项研究发现，饮酒前食用葛根可以使酒精更快地到达大脑，从而减少酒精摄入量。目前，这种方法用于治疗酒精中毒。葛根是一种药食同源的植物，具有多种中药功效。例如取少量葛根粉，用冷开水冲饮。具有除热、灭火的作用。如果需要滋补健脾，可以用葛根。煮沸后切块，与猪肉同炖。煮粥时加入葛粉。对心脑血管疾病有特效。它对更年期疾病也有效。妇女每天食用葛片20克，与排骨、鸡肉、蘑菇等一起煲汤。它的营养非常丰富，功效也很大。但脾胃虚弱的人要小心。

穿心莲治疗风热感冒

夏季，很容易因风热感冒而生病，但发表在杂志《植物药》上的一项新研究表明，穿心莲可有效缓解风热感冒引起的喉咙痛、流鼻涕、疲劳等。有人指出。张章福告诉记者，穿心莲性寒，有退热解毒、凉血消肿的功效，常用于治疗感冒发热、咽喉肿痛、口舌生疮等症，他表示会用。脾胃虚寒、便溏者不宜使用。生穿心莲既入药又食，在炎热的夏季，可以将其加入凉菜中解暑，但要注意不要吃太多，以免刺激肠胃。

肉桂有助于降低血糖水平

德国最近一项针对2型糖尿病患者的研究发现，肉桂可使血糖水平降低约10%，胆固醇和甘油三酯降低13%，这可能在一定程度上降低2型糖尿病患者心脏病发作的风险。到过。张章福说，从中医角度来看，肉桂常用于治疗腰膝冷痛、阳虚眩晕、虚寒呕吐腹泻等。其壮阳、散寒、止痛、活血、行经，但会导致咽干。糖尿病眼充血者、便秘者、有出血倾向者、孕妇应慎用。 “肉桂的使用方法有很多种。”天津药物研究所副研究员李宏举指出，肉桂最简单的使用方法就是泡制肉桂茶。用水浸泡10分钟左右，滤干，加入适量蜂蜜，味道更佳。在寒冷的冬天，喝肉桂代替茶，对健康有好处。值得强调的是，肉桂是药食两用的植物，每天食用量最好不要超过4克。

生姜可以缓解呕吐并减轻炎症

您充分利用生姜了吗？美国密歇根大学的一项研究发现，生姜富含抗氧化剂，有助于缓解因怀孕、晕车、晕船等引起的胃部不适，并减少恶心和呕吐。甚至比晕车药还要好。其他研究发现生姜提取物可以调节血流，具有抗炎特性，缓解关节炎疼痛，并杀死卵巢癌细胞。张章福指出，生姜性微温，有舒表散寒、温中止呕、清痰止咳的作用。用10克姜片制成姜糖浆。患有晕车或晕船的人可以在出发前30分钟开始食用3克生姜片来预防呕吐。

大蒜预防癌症

抗焦虑金丝桃

贯叶金丝桃是目前世界各地正在研究和开发的“明星”草药之一，可减少轻度至中度抑郁和焦虑，且副作用极小。在德国，它被用作抗抑郁药已有100 多年的历史。它还含有褪黑激素，可以改善睡眠。据常章福介绍，它具有平肝解郁、清热利湿、消肿止痛的功效，常用于治疗精神抑郁、关节肿痛、小便不利等症。其中提取的有效成分金丝桃素包含在一些处方药中，所以最好不要擅自服用。

最后，请记住，虽然这10 种草药确实对健康有益，但如果食用过量或以错误的方式食用，它们可能会有害。使用前最好咨询专科医生辨证、适宜剂量和适宜性。