让乳房变大吃什么，增大乳房吃什么

如果我们这样的普通人有机会昂首挺胸，如果我们能多做一点，我们也许就会更有底气。在我国，78%的女性无法准确知道自己的胸围尺寸，81%的女性无法区分文胸罩杯的基本分类，86%的女性无法找到适合自己的文胸，无法为自己选择。

都说拥有丰满的胸部是每个成年女性的梦想，但是有没有办法让胸部变大呢？

3种丰胸方法1.每天5分钟轻松丰胸运动

每天5分钟，巨乳不是梦，有点夸张，但是效果很明显。

第一步：大约需要1分钟

将双手放在胸前。

保持肩膀平直，肘部伸展，手掌垂直。确保双手和胸部至少间隔15-20 厘米。

收腹，微弓背，双手用力放在身前，呼气的同时重复该动作，56次，每次约10秒。

提示：随时随地，站着就可以做，非常方便。

第二步：大约需要40秒

站在桌子旁边，伸出肘部支撑在桌子上，降低重心，慢慢向后倾斜，保持5秒钟，然后恢复站立姿势。

重复以上动作20次。

提示：您始终可以在举起某物时执行此操作。即使你在和人聊天，他们也不会认为你在做让胸部变大的运动。记住与人相处时要使用自然的面部表情。没问题。

第三招：简易按摩法

用手覆盖整个乳房，每次按压周围组织3秒。

张开双手，从乳沟向下压至乳房外侧。

以八字形按摩乳房之间。

提示：每个动作重复5-6次，每次持续约30秒。按摩可以增加血液循环并刺激乳腺。

2.给气球充气找一个大气球（大多数商店都有售），每天给气球充气三次：早上、下午和晚上。给气球充气前，先深呼吸，每次充气5-10次，以增加肺活量，充气直至气球爆破。

3. 我男朋友要来帮我。

让男朋友双手呈虎口形状，双手托住乳房，由外向内推挤乳房，这样可以有效增大乳房，防止乳房凸出。

让女性胸部变大的食物1.卷心菜

卷心菜中所含的硼有促进雌激素作用的作用，并有增加维生素D作用的作用，从而抑制体内钙的流失。苹果也有类似的作用。

2. 鸡肉

鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，是丰胸的绝佳材料。如果结合按摩和锻炼来丰胸，可以期待双倍的效果。瘦牛肉和鱼也富含优质蛋白质，爱美的女性应该多吃。

3、大豆及其制品

大豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，大豆异黄酮也是植物雌激素的一种，不仅能丰胸，对女性健康也有好处。建议每天喝一杯豆浆或吃一块豆腐。

奖励：丰胸秘方：枸杞和生姜

秘密成分：

枸杞5仙，姜2块，鲜鱼1块。

脚步：

将生鱼洗净，切成两部分，将每一部分横切成连接的小部分，迅速在沸水中焯一下，捞出。

将生鱼、枸杞、红枣、姜片、调味料放入炖锅中，用电锅或蒸锅蒸1小时。

秘方：

鲜鱼富含矿物质和蛋白质，红枣滋阴补气，枸杞有补肝、补肾、润肺、消除疲劳的作用。及耳鸣、阳痿漏精、内热止渴、血虚黄疸、视力模糊。

此方促进乳腺发育，乳房生长发育，丰胸，使乳房美丽，也是健康营养的秘方。丰胸的同时还能帮助您保持健康，何不尝试一下呢！

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