喝了红豆薏米茶后排湿的表现，喝红豆薏米水排湿的表现有哪些

在研究配方的过程中，我发现薏米米既可食又可药，有祛湿、减肥、健脾、养颜等多种功效。以正确的方式发挥作用。今天自制的红豆薏米水，用的材料有红豆、薏仁米、橘子皮、柠檬等，还可以加入黑梅、山楂、芡实等。制作过程：将红豆放入沸水中浸泡一个小时以上将薏米米放入锅中煎约8分钟至微黄将准备好的红豆和薏米米放入砂锅中，加入沸水煮15分钟加入柠檬片、橙皮碎、冰糖，煮5分钟关火，煮一会儿，倒入汤即可饮用。

在熊的小日子里

材料：红豆150克，薏仁150克，橙皮50克，柠檬1个，0.5片

步骤1.将薏米米放入锅中，炒约8分钟至微金黄色。

2、将准备好的红豆和薏米米放入砂锅中，将水烧开，小火煮15分钟。

3. 加入柠檬片、橙皮碎和冰糖，继续煮5分钟。

4.关火煮一会，就可以把汤倒了就可以喝啦~

红豆的营养作用中医认为，红豆味甘、酸、平、无毒，具有祛湿补脾的功效，适合脾胃虚弱的人食用。并且被普遍使用。它的用途多种多样，包括治疗高血压、动脉硬化及各种疾病的食疗，消除各种原因引起的浮肿，退烧、排毒、强化胃肠道等。

里面有美味佳肴的制作技巧以及每道菜的小技巧，所以如果你搜索“美食”就可以直接看到我的菜谱！

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