儿童开胃健脾的药哪些好，一天吃两顿饭好还是三顿饭好

我有时给我的孩子们做这个汤。吃得好可以健脾开胃，美味又健康。

带孩子的妈妈们最担心的就是孩子不吃饭，饭菜需要很长时间才能吃完。少吃一些对胃和消化有益的食物并没有多大帮助。后来听老人家说，喝五味汤有健脾开胃的功效，孩子不仅吃得更好，身体也好。

今天，我们的厨师推荐——五味汤，一道开胃又容易消化的甜汤。配料有荔枝干、桂圆干、黑枣、莲子、核桃等，荔枝干营养丰富，长期以来被人们认为是补血健脾的滋补品。桂圆干含有丰富的葡萄糖、蛋白质、蔗糖等营养成分，对脑细胞也非常有益。它可以增强大脑并提高记忆力。黑枣被誉为“营养宝库”。它天然味甘，有健胃健脾的作用。莲子的主要功效是补脾固涩，而核桃也有健脑作用，被誉为智慧之果。这些成分的搭配，不但健脾开胃，特别适合处于长期发育期的儿童，还可以作为益智、健脑的补品。我来教你怎么做五味汤。

【五味汤】

材料：去皮桂圆干适量，荔枝干去皮适量，莲子适量，红枣适量，核桃适量，冰糖适量。

烹调方法：

1、首先将桂圆干、荔枝干去皮，去掉莲子芯。

2.冰糖尽量小一些，这样融化得快。

3、桂圆、莲子、荔枝、核桃、枣用清水洗净。

4、将洗净的桂圆、莲子、荔枝、核桃、大枣放入锅中，一次性加入适量的水，盖上锅盖，大火煮开。

5、将莲子煮至软烂，莲子很难熟，所以根据自己的口味加入冰糖，根据自己的口味添加适量的甜味剂，搅拌至完全融化，减少甜度，请确认。如果不够甜，再加一点，搅拌均匀，然后关火。

6.只要从锅中取出，放入碗中，你的简单五味甜汤就做好了。适合全家人一起饮用。方法非常简单，即使是厨房新手也能掌握这个简单的方法。我们将介绍一些美味的食谱，所以如果您有时间，请尝试制作它们。

暗示：

1.所有材料根据情况添加，但如果人多请多添加。

2. 甜汤里加冰糖会更美味，但甜度请根据自己的喜好调整。

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