在日常生活中,我们经常听到类似的表达愤怒的表达方式,比如“我气得要死”或者“我气得吐血”。事实上,这些其实都是有可能的。我们来看看一些真实的案例。
01 夫妻吵架,“生气”中毒。小刘(化名)为了生活中的小事与女友争吵不休。两人反反复复,但都无法说服对方,最终分手。向上。小刘生气地进了房间,关上门,只剩下一个人。我越想越生气,心跳加速,呼吸急促。当我再次尝试出去时,我突然发现我的四肢无力,颤抖着,手指僵硬,像鸡腿一样卷曲,我无法打开门。诊断结果是,他被诊断为“呼吸性碱中毒”,其根本原因是情绪过度。
02 儿童气血流失咨询叶女士(化名)是一名37岁的家庭主妇,忙着照顾家人和孩子。她热心地帮孩子们写作业,解释了很多次,但孩子们还是听不懂。这种不满让叶先生气得大声尖叫,最后感到头疼欲裂,甚至开始呕吐。她被紧急送往医院,发现小脑后动脉瘤破裂出血,目前处于昏迷状态。
如果你即使生气也忍住,第二天你会感觉好点吗?当人们感到愤怒时,他们可能会选择忍气吞声。然而,这种方法通常只会让情况变得更糟。研究表明,带着愤怒入睡会使你第二天经历的负面情绪数量增加一倍。此外,研究表明,不解决冲突或避免争论的人更有可能生气,因为他们的愤怒仍未得到解决。一项对5516例猝死病例尸检分析的研究发现,26%的猝死是由“情绪激动”引起的。
如果你的大脑中有负面记忆,这些负面记忆会在睡眠过程中加深,因此愤怒的场景可能会更深刻地留在你的记忆中,很难忘记。将负面情绪留到第二天不仅会影响当晚的睡眠,还会造成精神创伤。因此,“夜间空气”不利于个人健康。
“气强则伤身”,这六种疾病都是气引起的! 1、猝死当人处于愤怒状态时,肾上腺素和去甲肾上腺素水平升高,会引发一系列身体反应。这些反应包括血管收缩和痉挛,特别是冠状动脉。这种反应导致局部供血不足,引起心肌缺血、缺氧,可导致心绞痛、心肌梗死。此外,愤怒还会导致更严重的健康问题,例如心律失常和心脏骤停,增加猝死的机会。
2.心脏病如果你突然变得脾气暴躁或易怒,这可能是健康问题的警告。心脏病患者的早期症状包括情绪突然变化和烦躁,这种现象在50 多岁和60 多岁的人中尤其常见。心肌无法有效地将氧气输送到身体各个部位,导致身体缺氧,从而导致情绪波动。
3.肝脏疾病肝脏有大量的交感神经。愤怒、悲伤等情绪波动会影响血压,进一步引起肝细胞缺血。这种缺血会干扰肝细胞的修复和再生过程,从而影响肝脏的正常功能。 4. 内分泌失调内分泌失调是常见的健康问题,通常与女性情绪波动和发脾气有关。对于女性来说,内分泌疾病的影响更大,因为激素水平与生殖系统密切相关。雌激素水平过高是引起子宫肌瘤等妇科疾病的重要原因之一。
5、呼吸性碱中毒呼吸是我们与外界环境进行气体交换的过程,当人特别生气或兴奋时,呼吸会变得非常急促,可能会出现过度换气。这导致肺泡继续扩大,妨碍正常的放松和休息,导致呼吸性碱中毒,从而导致四肢瘫痪,就像刘的情况一样。 6、乳腺癌乳腺癌的流行病学研究表明,情绪波动较大、喜怒无常、焦虑、抑郁的人更容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。
一般来说,良好的心情是保持健康的最好方法。生命短暂,你无法控制一切,但你可以选择如何看待它们。有时候,放手并学习如何让自己平静和放松,实际上可以带来更多的快乐。你不需要炫耀自己有多聪明,但在某些情况下,“很少搞砸”更好。如果你激怒了你的身体,你最终将不得不承受后果,并且得不偿失。