人会被“气死”吗？这3种病或是被气出来的！没事别胡乱生气了

许多人会因为意见分歧而生气，或者愤怒地批评别人，所以说一些话既可以释放情感，又可以表达正义。大家都明白，这种病与不良情绪有密切关系，而患者去医院时，医生也特意叮嘱患者不要生气，保持愉快的心情，这样身体才会康复。

人们为何如此愤怒？

愤怒是一种实际上具有重要目的的情绪，因为它为我们的祖先提供了进化优势。适当的愤怒可以起到积极的作用，帮助人们发泄情绪，赋予人们力量，带来积极的改变。然而，愤怒是一种非常强烈的情绪。不当的处理和管理可能会对您自己和他人造成伤害。当你生气时，你的心跳会加快，呼吸会减慢，你会节省能量。与此同时，血管扩张，血液被输送到四肢。

人真的会“气死”

“我烦”这句话虽然夸张，但每年被烦死的人还是不少的。

有一天，刘老师在指导一个孩子写作业时，气得他忍不住像狮子一样吼叫，突然胸口发紧，呼吸困难，眼前一黑。摔倒了。晕倒了。

到达医院后，刘医生突然癫痫发作，口吐白沫，失去了知觉。检查结果是，医生诊断出“急性冠状动脉综合征”，俗称“心肌梗塞”。幸好我及时赶到了，但如果我慢一点的话，我可能就有生命危险了。

这些疾病都是由愤怒引起的吗？ 1、愤怒导致心肌缺血缺氧

“坏心情”是一颗心血管定时炸弹，会显着增加你生病的机会。

当人处于愤怒状态时，肾上腺素激增，血管收缩，血液变得粘稠，更容易引起心肌缺血缺氧。即使你是一个健康的年轻人，如果你经常生气，你也会感到沉重。摇晃强烈，患心脏病的几率比一般人高20%左右。患有心脏病的人在早期往往会变得烦躁。坏心情可能是疾病的征兆或诱因。心脏病患者在早期阶段通常会经历快速的情绪变化，变得脾气暴躁且容易生气。 50 多岁和60 多岁的老年人面临更高的风险。

2、消化系统疾病

当人长期情绪低落或处于压力状态时，生气时，交感神经系统会受到刺激而变得兴奋。同时，胃的血液供应也相应减少，使胃的蠕动减慢，横向影响正常消化。人心情好的时候，食欲会随着心情的变化而增加，心情不好的时候，食欲就会减少，“饱”这个词就是因为吃两口就感觉饱了。 ”。 3.愤怒损害大脑

生气时，大量血液流向头部，使脑血管压力增加，而血液中含有的毒素最多，使血液输送氧气的能力降低，出现缺氧症状。在你的大脑里。当你生气时，你的血压会迅速升高。当血压升高时，脆弱的脑血管受到压迫，更容易引发脑出血或中风。如果您有大脑问题，这可能非常危险，甚至致命。

我们怎样才能减少愤怒的危害呢？ 1.深呼吸。当你感到焦虑的时候，试着深呼吸让自己平静下来，感觉你的呼吸慢慢地进入你的身体，然后慢慢地呼出。这样的深呼吸是一种积极的自我暗示方法，深呼吸3-5次之后，你就不会那么兴奋了。 2. 多去散步。如果你的情绪不稳定，情绪即将爆发，你可以停下手中的事情，到外面去放松一下，呼吸一下外面的新鲜空气，或者向同学表达你的感受。当我得到安慰和说服时，我感觉好多了。

人的一生不可能完全一帆风顺。如果事情不如你所愿，不要感到尴尬，顺其自然，尽力而为。请小心并尽力控制自己的情绪。请以乐观的态度对待。如果你不这样做，你最终会生气。你唯一必须失去的人就是你自己。