冬天进补,明年打虎!冬季如何合理利用高丽参、党参、西洋参正确滋补身体,听听专家意见~
应日库副教授
北京中医药大学
应用“参数”
人参是用来滋补身体的,这是很多人的共识,但人参补品一定要根据自己的体质而定,如果使用不当,不仅可能没有效果,反而会损害身体健康。今天,我们就和专家一起来了解一下人参,尝试一下科学进补吧。
胡萝卜
人参不能乱吃,尤其是秋冬季节,而阳气不足的人如果在秋冬季节选择人参作为补品,可能会引起体内热气的产生。
人参的功效
清代《本草新编》中,对人参的功效有非常详细的记载,其中说:“人参味甘,性微寒,香气淡,有升有落,是一种伟大的药材。”药与灵苗。”这充分发挥了人参的功效,具有补充生命力、救人于危难的功效。
哪些人不适合吃人参?
腹胀或腹痛、大便干燥、口臭、口腔炎、舌苔厚腻、四肢沉重的人不适合吃人参。
如何服用人参
将人参制成人参茶,将人参3至5克与红茶或绿茶一起煮沸后饮用。
党参
党参的功效
党参不温不燥,却能补肺脾、益气血。《本草正义》,记载“党参补脾胃、润肺、生津、益气”,但“党参有健脾不燥、养胃之功效”阴而不润,润肺散寒,养血。 ”它不油腻,行纯阳气,振气,但又没有僵硬或干燥的缺点。
哪些人适合吃党参?
食欲不振、大便稀溏的人适宜吃党参。
党参怎么吃
党参切片,加水煮10-15分钟。饮用前先让它冷却。还可以制作党参牛肉汤、党参羊肉汤、党参鸡汤等汤品。党参煲汤的用量为15-15分钟,20克。
西洋参
西洋参的好处
西洋参具有清凉、益气、生津的作用,在补气的同时可以滋阴。《医学衷中参西录》记载“西洋参能补气血,性寒而补”,适合气阴两虚者食用。
哪些人适合吃西洋参?
心烦失眠、口干咽干、汗出潮红、小便短黄、燥便秘的人可选用西洋参。
专家建议:阳气虚或怕冷的人不适合吃西洋参。
如何服用西洋参
用西洋参泡成西洋参茶,将西洋参510克与红茶或绿茶一起煮沸后饮用。
专家建议:西洋参不适合夏季食用。
冬季进补要小心!您向专家学习了高丽参、党参、西洋参的使用方法吗?
健康提示:外出戴口罩,勤洗手,增加通风,避免去人群密集的地方。
健康之路
《别再浪费你的参》
播出时间:1月23日18:05
来源:央视科教