糖尿病患者注意事项大全，注意

对于糖尿病患者来说，控制饮食总是会影响他们的情绪。尤其是一些饮食禁忌必须遵守，以免自己的欲望得不到满足。很多公司推出的所谓无糖食品，看似健康、适合糖尿病患者，但实际上，一不小心就会陷入很多陷阱，影响血糖水平。

哪些看似健康的食物实际上不适合糖尿病患者呢？ 1、不加糖的酸奶酸奶不仅不会影响血糖水平，而且如果食用得当，还能降低血糖水平，是一种有效且适合糖尿病患者的食物。不过，市面上一些所谓的无糖酸奶，添加了代糖和调味料，因此并不是真正的酸奶，而只是酸奶饮料，并不适合糖尿病患者。一瓶无糖酸奶不会杀死所有人，因此在购买无糖酸奶并在家自制时仔细检查成分表会更安全。 2.无糖蛋糕蛋糕是糖尿病患者应避免的食物，因为吃它会对血糖水平产生很大影响。无糖蛋糕对于糖尿病患者来说似乎更容易吃，但事实恰恰相反。无糖蛋糕不含蔗糖，而是使用糖替代品。尽管一些糖替代品对血糖水平没有影响，但大多数糖替代品仍然对血糖水平有显着影响。另外，做蛋糕所用的面粉碳水化合物含量较高，吃了会导致血糖升高。

3、无糖饼干无糖饼干与无糖蛋糕类似，说是无糖，但实际上不含蔗糖，只含有其他糖类和高碳水化合物。虽然有些饼干宣传为适合糖尿病患者食用的无糖饼干，但糖尿病患者在食用时应小心，因为有些饼干只是商贩的恶作剧，不应当真。 4、无糖饮料不适合糖尿病人有些喜欢喝酒的糖尿病人转向无糖饮料。它号称零糖，但仔细看配料表，你会发现添加了代糖，不然味道会偏甜。水永远是糖尿病患者最好的饮料。最好不要猜测，也不要喝一口。

5.干果干果是由水果制成的，但在加工过程中添加了许多添加剂和糖，这使得它们不健康，并且与水果不同。糖尿病患者可以吃水果，但应提前检查水果的血糖指数，只吃血糖指数低的水果。大家需要明白，这些低血糖指数的水果制成干果后可能不适合糖尿病患者。 6、全麦面包真正的全麦面包是非常难吃的。它非常干燥且难以吞咽。一些市售的所谓全麦面包添加了面粉以增强其风味。质地非常坚硬。它很软，有点甜。糖尿病人可以吃全麦面包，但一定要吃真正的全麦面包，而且在购买全麦面包时要查看配料表，看看是否是纯正的全麦面包。

糖尿病患者在饮食上要更加小心，知道什么该吃什么不该吃，避免被不法商贩愚弄，陷入食物陷阱。上述有些食物不适合糖尿病患者，食用前应仔细阅读并自行判断购买。 #familymedicsuperpowergroup##knowledgesharingofficial#familymedicsuperpowergroup#familymedicsuperpowergroup#familymedicsuperpowergroup#familymediconline 专题文章，未经授权禁止转载

参考文献： 1.《糖尿病人看过来！这7种看似“健康”的食物，其实对身体无益》，糖控，2020-09-19 2.《糖尿病患者注意了，这8种你以为安全的食物，其实含糖量很高》，问医生，2020-05-29