冬瓜加西红柿怎么做好吃，冬瓜加西红柿的功效

大家好，我是小静。今天给大家介绍一道利用冬瓜西红柿的减脂餐。

吃这个减脂饮食我半个月就瘦了10斤。想要在短时间内快速减肥的朋友不妨尝试一下这个方法。首先，取半斤去皮的冬瓜，将冬瓜切碎。将甜瓜切成薄片。

夏天是可以吃冬瓜的季节。冬瓜含有丰富的膳食纤维，热量也比较低，但是冬瓜之所以能减脂，是因为它的利尿作用和马拉醇尼，对于改善体质有非常好的作用。肿胀。这是因为它们含有丰富的酸。接下来，再准备一个西红柿，用削皮刀把皮剥掉，然后切成小方块。

西红柿的热量很低，每颗大约80卡路里，而且富含膳食纤维接下来准备豆腐。

豆腐可以供给人体所需的优质蛋白质和钙，所以把豆腐切成小方块。接下来，取两瓣大蒜，切片。

然后在锅中加入少许食用油，搅拌，油热后，倒入蒜片。

等到蒜片炒熟后，加入西红柿，大火炒出西红柿的汁液。

待番茄汁出来后，加入冬瓜，用勺子将冬瓜炒约2分钟，然后加入少许水。

将冬瓜煮5分钟。大约5分钟后，冬瓜就快熟了，此时加入豆腐。

煮约2分钟后，加入一勺食用盐和适量生抽。

这款减脂餐超低脂肪、低热量、饱足、美味。

如果你想快速减肥，可以用它来代替夜餐。坚持一周，你就会收到惊喜。正在减肥的朋友不妨存起来尝试一下。今天就分享到这里吧。我希望您觉得我的文章有帮助。您可以将其转发给您的朋友和家人。下次见。