#冰凉粉的配料怎么做好吃，#冰凉粉的配料有哪些

一般来说，吃果冻不会让人发胖。虽然果冻是由淀粉制成的，但热量却很低。每100克果冻的热量只有50卡路里。一旦被摄入体内，这些热量通常不会储存在体内。 ”它不会给身体带来负担，不会导致肥胖。适量食用果冻，可以有效补充丰富的氨基酸、脂肪和碳水化合物，不仅增加饱腹感，还能为身体提供代谢能量。而且，从中医角度来看，果冻可以清热利湿、凉血解毒、退热，有效预防中暑、上火。

作者：卡拉卡拉石伊治

材料豆粉100克蒜末1茶匙水700毫升葱2个生抽2个油1茶匙醋1茶匙辣椒油2茶匙花椒油2茶匙油少许油少许花生碎1茶匙盐1茶匙

步骤一：取一杯豆粉，倒入容器中。

2.再倒入2杯水，搅拌均匀

3.锅中倒入5杯水，煮沸后倒入准备好的豆瓣酱。

4.煮至起泡且澄清，然后倒入准备好的容器中。

5.加入生抽1.5汤匙、醋1汤匙、油1/2汤匙、蒜末1汤匙、辣椒油2汤匙、花椒油少许。

6.冷却后的果冻从模具中取出，切成所需的形状。

7.倒入酱汁，加入1汤匙花生碎和一把葱花。

8.搅拌均匀后就可以开始了。

豌豆粉的营养价值：豌豆天然味甜，微凉。具有补充生命能量、解毒的功效。适用于女性小便不畅、小腹胀满、口干、乳房不通等症状。

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