最高级的养生，最高级的养生是养神

这时他才意识到，圆不在于它的大小或复杂程度，而在于它有多干净。

让自己周围都是积极的人也会让你变得积极。

如果你身边都是善良的人，你也会变得更加善良。

和你感到舒服的人在一起会让你的身心快乐。

也许和干净的人在一起是保持健康的最好方法。

毕竟，你的朋友决定了你如何敞开情感，你的圈子决定了你生活的真实状态。

如果你觉得你目前的情况不合适，那么减少你的友谊可能是个好主意。

如果你想保持健康，学会如何放手、与自己和解、发生事情时放手也很重要。

毕竟，保持健康意味着充实你的思想。

如果你能诚实地看待事情，你自然就能活得很好。

袁李雪琴显然没有想到这一点。

作为北京大学的优等生，她常常用刀割腕来缓解压力。

当我问她为什么时，她说从小到大，她一直都是别人的孩子，所以她对自己的要求非常严格。

比如，考试永远第一，让父母开心不开心，做一个无私的好人等等。

但她对完美的追求常常让她喘不过气来。

当她去纽约大学攻读硕士学位时，她再也忍受不了，被诊断出患有抑郁症。

似乎这一刻她意识到，没有什么比自己的健康更重要了。

于是她选择了退学。

她开始不再要求自己追求完美，开始允许自己荒废，开始接受自己的悲伤。

没过多久，她就因悲伤幽默而在网上出名。我也收到了《吐槽大会》的邀请。

他说，以前他只追求最好的，但现在他要追求内心真正的幸福。

此时，她不仅精神状态好了很多，连身体上也不再受苦了。

她仍然感到焦虑，但她已经学会了如何应对它。

确实，如果你能放下某件事，它就永远不会再困扰你。

作为人类，我们有很多问题。

成长意味着慢慢学会与自己和世界保持一致，放下自己的不足和不完美。

《卧虎藏龙》有以下声明：

“当你握紧拳头时，里面什么也没有，当你张开手指时，你手中就拥有了整个世界。”

当我们开始真正接受自己和外部世界时，我们就能创造一个真正充实的世界并获得更高水平的健康。

叔本华曾经说过： “幸福的十分之九是基于健康，健康就是一切。”

确实，当穷人失去健康时，事情会变得更糟，而当富人失去健康时，他的生命就被浪费了。

真正保持健康的方法其实很简单。

保持稳定的情绪可以将患病的风险降低一半。

通过保持一个干净的循环，你可以避免浪费的消费。

如果你学会放手、把目光移开、放手，你就能放下忧虑和痛苦。

愿您身心健康，自由大方。

来源：10点签名会

作者：纳豆

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