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今日芒种文案,今日芒种发朋友圈

夏季,内火旺盛,发热体质的人更容易出现内热症状。吃苦味食物可以退烧、除烦、抗菌消炎。莲子、苦丁茶等

此外,还可以将绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根茶等纳入饮食中,以祛暑解暑。

揉按穴位——可改善入睡困难。

在穗粒季节,您可能很容易烦躁并且难以入睡。为了缓解失眠,可以按摩以下经络穴位。

按摩心包经:心包经位于上臂两侧内侧正中线上,自上而下按压,以疼痛部位为重点,每日2-3次,每次2-3分钟。时间。它可以增强心脏功能并镇静神经。

按摩涌泉穴:涌泉穴属足少阴肾经。睡觉前,双手搓热,直至手掌温暖。顺时针按摩60次,再逆时针按摩60次,瞄准脚底艾森穴,保持每分钟60次左右的速度。滋补肾阴,降心火。

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