一：高血压

1）两经两穴防治高血压

治疗和预防高血压的直接方法就是调整肝经、胃经。

对于高血压的治疗和预防，有一种间接的方法，就是按摩合谷穴、土三里。

2）太冲、太溪、曲池（大肠经上的穴位，肘横纹外缘）是最好的降压药物。

对于任何类型的高血压，太中、太溪、曲机自古以来就被证明非常有效。如果每天持续按摩5分钟，2个月后即可有效降低血压。

二：冠心病

躺下，搓热双手，然后用力搓胸部50次。（上下）用拇指指腹用力按压背部中线和绣球穴。（用后拳拇指按第七胸椎棘突下凹陷处。）用右手食指按（捏）腋下的吉森穴（腋动脉搏动点）。腋下）直至感到麻木。用拇指尖按压内关穴、神门穴各30次。睡前轻拍前胸40次，可预防冠心病发作。

三：糖尿病

按任脉：用力按压腹部，从胸骨下揉至中指穴（脐下4寸，膀胱经、肾经、肝经、肾经的交汇处）。）约2分钟。腹部侧压：用掌根从腰部一侧向另一侧用力按压，用五个指尖揉回原位，按摩约3分钟。托住颤抖的腹部：双手自然交叉，双掌根按在两侧的大千穴上（大千穴相距4寸，手掌放在肚脐两侧）。双手手指放在关元穴（肚脐下3寸）处，双手拇指放在出感穴（肚脐上4寸）处。找到位置后，轻轻按压腹部约5 分钟。点揉中穴：用拇指点揉中穴约1分钟。摸摩气海穴：用拇指按揉气海穴1分钟左右。（神谷穴与关元穴之间，脐下1.5寸处）摸摩天水穴：用拇指摸摩两侧天水穴，各约1分钟。（肚脐侧面张开约2厘米，沿大肠经向上。）揉脚踝内侧：大拇指揉内侧、跟腱，揉肾脏，两侧各约4分钟：用手掌揉搓肾脏。嘴。双手从上到下揉搓肾脏两侧。（下背部第二腰椎棘突下1.5寸处打开）

四：失眠

坐下，全身放松，集中注意力。双手握拳，用拇指指节沿着脊柱两侧的两横指从上到下轻轻按压。用右手的三个中指揉按左脚中心的艾森穴，然后换到右脚中心。脱掉衣服，仰面躺在毯子下，自然闭上眼睛。用双手食指第二关节内侧从眉毛内侧向外按压。用双手的中指轻轻按摩太阳穴。用拇指指腹从后向前按压头部两侧。用手掌根轻敲头顶的囟门。用双手大拇指揉按小鸟的穴位。（后发际凹陷处胆经与阳未眉相交处）双手放在腹部，用手掌大鱼际轻揉中关穴。将双手移至小腹（肚脐上4寸）处，用手掌与脚掌平缓地揉搓丹田（肚脐下1.5寸处的气海穴）。

五：便秘

用手指揉捏肚子。右手中指按在穴位上（肚脐上4寸），其余四指放在腹部，顺时针揉搓30次。揉捏并按压天枢（距离肚脐2英寸）。用手掌按压天手穴位，然后将剩余四指放在腹部，按摩50次。揉搓肚脐和胃。右手向下，左手在上，按压肚脐，顺时针稍用力揉搓30次。然后逐渐扩大面积，揉搓整个腹部50次。接下来，从上到下按压左腹部30次。按压菊花穴（小腿后侧正中，足跟腓肠肌凹陷处）。用拇指按压胸部穴位1分钟，然后捏捏穴位周围的腓肠肌30次。如果有口臭，就揉足三里1分钟，如果腹部冰冷，就揉三阴甲1分钟。

六：颈椎病

双手张开成爪状，用拇指按压两侧风水穴位50次，直至感到疼痛、麻木为止。用中指指腹按压第7颈椎一侧50次，左右手按摩对侧受压点，直至感觉局部麻木为止。双手托住头部，捏住头部向上抬起。上下5次。双手按压颈椎侧线，边按摩边移动。上下5次。用手掌摩擦颈部，直至感觉到颈部有烧灼感。双手固定颈部，前后倾斜头部约10次。

七：胃病

尊重脾胃后天之本的四个穴位

胃管承纳食物，脾主消化。脾胃是明天的基础。

(1)土三里、天竺总是使肠胃舒服。每天按摩3-5分钟，可以给胃部提供根本支撑，对预防和治疗各种胃部疾病有效。

为什么要吃药？脾俞、足三里足以健脾。每天或每2-3天拔罐3-5分钟，味道会更佳。

(2)腹胀呕吐，寻足三里、中脘。

中关穴是胃经之气聚集于腹部的穴位，与土三里相配，治疗胃肠道诸病。每天只需按摩两个压力点3 至5 分钟即可。

八：两目干涩

为自己补充气血

---预防肝虚，血海、足三里是首选！

九：小腿抽筋

患者面朝下躺下，用拇指按压、按摩膀胱3分钟，直至出现疼痛。用拇指尖按压足三里、太溪、阳陵泉穴各3分钟，直至患者感到疼痛、肿胀。用拇指指腹用力按压整压点约3分钟。但是，请记住，您应该等到小腿抽筋稍稍消退后再用力。如果小腿抽筋严重，可以用手握拳，用力击打小腿中部，这样可以快速缓解。由卧位改为坐位，伸展痉挛腿，用手握住前脚掌，向外旋转痉挛脚的踝关节。旋转时，动作要一口气完成，不能中途停顿。旋转时，左脚逆时针旋转，右脚顺时针旋转。要记住的关键是在旋转时将脚向外拉，使用特殊的力量将它们弯曲到大腿并尽可能抬高脚底。

十：肩周炎

将另一手掌放在患处的肩膀上，顺时针按摩50次，直至患处感觉温暖。另一手的拇指、中指按摩患侧的“剑经”、“剑里”、“剑震”穴各50次，至温热为止。如果用手掌揉搓或摩擦患处的肩膀，就会产生烧灼感。用手掌支撑患侧的肘部，并前后摆动肩膀。用手掌支撑受影响的手腕，并将肩膀向上抬起10次。注：本文提及的各种方剂仅供参考，不宜盲目尝试或作为药方使用。

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