wujiai 有一天，她震惊地看到镜子里的自己一脸憔悴，开始反思自己过去的所作所为。
我明白了，想太多会改变一个人的身体、外貌，甚至人生。
她最后写道：
“现在回想起来，当时我担心的问题都是我导演、演的戏。新的一年，我要学会做一个能减轻自己精神负担的人。”
《人生长寿法》说：“想想就伤脾。”
如果思虑过多，负面情绪积聚在体内，就会导致气滞，损伤脾胃。
其实，我们生活中的大部分痛苦都是由精神造成的，我们思虑过多，感到疲倦，但忧虑较少，心情平静。
汪曾祺老师在《黄帝内经》上写道：
不去纠缠，少一些庸俗的忧虑，安于现状，以初心，静静地慢慢烹饪自己的人生。
他一生践行着这句话，过着无忧无虑的生活。
当然，生活在世俗中，要修炼到无欲无求的境界固然很难，但我们可以无忧无虑地做一切事情。
毕竟，生命转瞬即逝，往事不值得回忆，未知也不值得担忧。
生命只是转瞬即逝的事情。何必愁千结呢？学会少想、少忧，是我们一生的修行。
有人问凯兰： “当你遇到困难或问题时，你会怎么做？”
蔡琳回复： “如果你每天去镜子前《慢煮生活》 《笑话三百篇》，对着镜子笑三遍，说‘哈哈哈’三遍，你就会觉得自己很有趣，烦恼也随之消失。那一天将会消失。 ”
笑是他的生活态度。
他曾经写过他使用《幽默人生》的经历：
50岁之前我没有任何收入，所以我当了一名高级文员，但最终我写了很多求职信。我能够打得很好，因为我总是面带微笑地生活，并相信幸运女神眷顾我。
我们常说：“让我们一起笑，节省10年”。
这不是谎言。如今80多岁的蔡兰思维敏捷，精力充沛，丝毫没有放缓的迹象。
这几年，每年过年他都会在微博上发起问答活动，他的回答不仅说到点子上，还常常让网友笑出声来。
世界上80多岁的老人很多，但像蔡澜这样已经80多岁的老师，还能轻松地与年轻人交流，脸上始终挂着微笑，却是凤毛麟角。
人生有无数的烦恼。如果你总是为小事担心，只会让自己变得更加困难。
遇到挫折时坦然微笑是一种大度，遇到谩骂时微笑不理会是一种心态。
与人争辩时低头微笑是智慧的表现，生活中遇到困难时微笑是态度。
人生是一条漫长而艰难的路，人是靠精神活着的。
微笑前行，万花盛开，愁容满面，人生黯淡。
对一切多笑一点，笑你的忧虑，笑你的悲伤，笑你的未来。
研究表明，笑容较少的人平均寿命只有72.9岁，而笑容灿烂的人平均寿命接近80岁。
偶尔微笑是本能，经常微笑是智慧。经常微笑的人总是有福气。
塞内卡曾经说过： “如果你善用它，你的寿命就会很长。”
人的生命只有一次，无论生命长短，人生的喜怒哀乐都是自己造成的。
我们生活在一个广阔的世界里，许多日常问题相互交织，但如果你有开放的心态，你就可以一一解决这些问题并延长你的寿命。
“少忧”这句话写起来容易，实践起来却很难，但如果你明白了它的真正含义，那就是对生命的尊重。
遇到问题时微笑不一定能解决问题，但至少可以开阔你的视野，锐化你的思维。
你的生命只剩下很短的时间了，所以不要担心，多微笑，做一个心胸开阔的人！
作者| 韩彦认真读书、认真写作、认真生活。
图片|视觉中国
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