减肥学校，减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

近一年来，我的体重突然增加到140斤，体重增加了不少。很多人可能认为这不能算胖。然而，我认为这不是我可以接受的理想体型。我的体重曾经在110 到120 磅之间。

我体重增加了太多，所以我当然必须减肥。只有一种方法可以做到这一点，那就是节食。在我看来，节食不是万能的，但不节食是绝对不行的。

对我来说，节食和减肥的效果是非常明显的。我在短短几周内减掉了14 到5 磅，并且在节食方面取得了成功。

我快完成了，我觉得我可以恢复体形，所以我停止节食并开始正常饮食。

正常饮食可以维持效果。我这么说是因为我有电子秤，每天称体重，体重并没有太大变化。

然而，这几天，当我感到饱的时候，我就得继续吃，直到吃饱为止。而且这几天我也没有称过体重。当我再次称体重时，我的体重又增加了。

我别无选择。体重是一种精神享受，食物是一种物质享受。我不是吃多少都会胖的人，但这绝对是一种折磨。

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