养生中药配方，常用养生中药的功效应用

6.脂肪海

清肺、咽喉痛盘海味甘，性寒，有小毒。它具有清肺、润喉、润肠、润肠通便的作用。适用于风热邪毒入喉所致的哑哑。尤其对老年人突发性耳聋无效。有脾脏缺陷的人应谨慎使用它，因为它可能导致失声。

安全剂量：为防止中毒，饮茶时请勿超过3片。

7. 菊花

菊花具有平肝、明目、解毒的功效，味辛、甘、苦，本质上是祛风、清热、平肝、明目、解毒之作。但阳虚体质者不宜，气虚、胃寒、食少、腹泻者慎用。就拿菊花来说吧。

服用方法：最好将小白菊或苏杭产的小白菊3克左右当茶饮用，每日3次。

安全摄入量：每日摄入量为6-10克。

8.金银花

金银花清热解毒，味甘性凉，具有清内热、散表热的作用。金银花的药性偏寒，不宜长期食用，尤其是脾胃虚寒、疮毒阴虚、精神虚弱者、经期妇女更宜食用。

服用方法：将1茶匙干金银花茶与1杯开水冲泡，煮约10分钟，然后根据需要加入冰糖或蜂蜜。

安全摄入量：每日摄入量在9至30克之间。

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