手脚冰凉吃什么好，针对手脚冰凉的食谱推荐：姜枣膏

针对手脚冰凉的食谱推荐：姜枣膏

导语：手脚冰凉，肿胀疼痛，都是因血液循环不良导致的，吃姜枣膏可改善血液循环，预防感冒，温暖身心，针对手脚冰凉的食谱推荐姜枣膏，让你改善血液循环，预防感冒，温暖身心。

一、姜枣膏的食材

1. 大枣：500克
2. 姜：50克
3. 红糖：适量

二、姜枣膏的做法

1. 将大枣、姜洗净，去掉杂质。

2. 在大枣上用刀划一道口子，将姜切成薄片。

3. 所有食材放入锅中，加入适量水，用文火煮30分钟。

4. 去掉姜皮，放回锅中，再煮10分钟。

5. 加入适量红糖，搅拌均匀即可。

三、姜枣膏的功效

1. 温暖身心：姜枣膏有助于温暖身心，缓解手脚冰凉的情况。

2. 促进血液循环：姜枣膏中含有的姜和红枣能够促进血液循环，预防感冒。

3. 预防感冒：手脚冰凉容易感冒，姜枣膏有助于预防感冒。

4. 补血安神：大枣中含有丰富的维生素和矿物质，对补血安神有一定的帮助。

四、如何食用

1. 将姜枣膏装入碗中，加入适量温水，搅拌均匀。

2. 分2-3次食用，每日坚持食用。

五、注意事项

1. 姜枣膏虽然有助于改善血液循环，但不宜过量食用，以免引起不适。

2. 手脚冰凉严重者，应尽快就医，避免加重病情。

所以说：针对手脚冰凉的食谱推荐姜枣膏，让你改善血液循环，预防感冒，温暖身心。在日常生活中，可以多食用姜枣膏，预防手脚冰凉，保持身体健康。