睡眠不足会早死，睡眠不足会引发多种健康问题，需关注

睡眠不足是指无法在晚上10点至早上6点之间入睡，或在早上7点至晚上10点之间醒来。睡眠不足的影响非常深远，它会导致许多健康问题，包括注意力不集中、记忆力减退、情绪低落、免疫力下降、肥胖、糖尿病、心血管疾病等。

睡眠不足会影响大脑的正常功能。在睡眠过程中，大脑会进行清理和整理，以便在清醒状态下更好地运作。如果睡眠不足，大脑就无法进行这种清理和整理，导致神经元的堆积和垃圾的积累。长期下去，会影响大脑的认知能力，包括注意力不集中和记忆力减退。

睡眠不足还会对情绪和心理健康产生负面影响。睡眠不足会导致情绪低落和抑郁，增加焦虑和抑郁症的风险。长期下去，会影响大脑的化学物质分泌，包括神经递质和神经内分泌物质。这些物质会影响情绪和心理健康，增加患抑郁症和焦虑症的风险。

睡眠不足会影响免疫系统的正常功能。免疫系统是身体的防御系统，负责抵御病原体的入侵。如果睡眠不足，免疫系统就无法正常工作，导致身体更容易受到疾病的攻击。长期下去，会增加患疾病的风险，包括感冒、流感、糖尿病、心血管疾病等。

睡眠不足还会导致肥胖和心血管疾病。睡眠不足会影响代谢率和脂肪的燃烧，导致身体更容易积累脂肪。长期下去，会增加患肥胖症和心血管疾病的风险。

综上所述，睡眠不足会引发多种健康问题，包括注意力不集中、记忆力减退、情绪低落、免疫力下降、肥胖、糖尿病、心血管疾病等。因此，我们应该在日常生活中保持足够的睡眠时间，以维护身体健康。