舒利迭：告别拖延，开启高效工作-大健康网

舒利迭：告别拖延，开启高效工作

在我们的生活中，拖延是一个普遍存在的问题。很多人都会遇到这样的情况：面对一项任务，我们想着要尽快完成，但却总是拖延着，直到最后一刻才开始。这样的行为不仅让我们的工作变得紧张，还可能导致任务无法按时完成。那么，我们如何告别拖延，开启高效工作呢？

舒利迭是一款针对拖延症的创新产品。舒利迭的创始人通过对拖延症患者的研究，发现拖延症患者在面临任务时，常常会在脑海中产生一个“不可能完成”的想法。这个想法让患者对自己产生怀疑，产生压力，导致拖延症患者更难以集中精力完成任务。因此，舒利迭的创始人研发了舒利迭，希望帮助患者克服这一难题。

1. 设定目标

首先要明确自己的目标。在开始一项任务之前，我们要明确自己的目标是什么，这样我们才能更有针对性地安排工作，避免在执行过程中被琐碎的事情所耽误。明确目标后，我们可以在计划中设定一个合适的时间完成任务，以确保任务能够按时完成。

2. 分解任务

在明确了目标之后，接下来要做的就是将任务分解为一个个可操作的小任务。这样做的好处是，我们可以清楚地看到任务的难度，从而更好地为每个小任务制定计划。同时，这样做还可以提高我们的工作效率，使我们在完成任务的过程中，不会感到不知所措。

3. 保持专注

专注是提高工作效率的关键。在做任务的过程中，我们要尽量避免分心，专注于任务本身。那么，如何保持专注呢？

a. 消除干扰
b. 限制使用时间
c. 屏蔽信息
d. 定期休息
4. 学会调整

在实际工作中，我们可能会遇到一些意外情况，导致我们的进度无法按计划进行。这时，我们要学会调整计划，根据实际情况进行调整。当然，调整并不意味着放弃目标，而是寻找一个更适合我们的方法，使我们在遇到问题时，依然能够按时完成任务。

5. 培养习惯

要想告别拖延，就要从平时的日常生活中开始培养好习惯。如在固定的时间完成任务、为任务设定优先级等。这些习惯的养成，会让我们的工作变得更加高效，也让我们更容易克服拖延症。

拖延症是很多人都会遇到的问题。通过舒利迭，我们可以告别拖延，开启高效工作。要想提高工作效率，就要从设定目标、分解任务、保持专注、学会调整和培养习惯等方面着手。只要我们认真去做，就一定能够克服拖延症，实现高效工作。

舒利迭：告别拖延，开启高效工作