肝炎（肝健康：如何预防肝炎？）

肝健康：如何预防肝炎？

肝炎是一种常见的肝病，严重时可能导致肝功能损害和死亡。在我国，肝炎的发病率较高，因此预防肝炎非常重要。本文将从以下几个方面，为您提供预防肝炎的健康建议。

一、积极接种乙肝疫苗

乙肝疫苗是预防肝炎的最有效手段之一。乙肝病毒主要攻击人体的免疫系统，一旦疫苗有效，可有效降低人体感染乙肝病毒的概率。建议乙肝病毒携带者、乙肝患者及其家属尽快接种乙肝疫苗，以降低肝炎的发病率。

二、避免过度劳累

过度劳累会导致身体抵抗力下降，从而增加感染肝炎的风险。因此，我们要避免过度劳累，保持良好的作息规律，确保充足的休息。

三、注意饮食

肝炎的发生与饮食密切相关。我们要注意饮食卫生，避免食用油腻、刺激性食物，如辣椒、油腻、生冷等食物。同时，还应多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，以增强身体抵抗力。

四、避免母婴传播

母婴传播是肝炎传播的重要途径。因此，乙肝病毒携带者、乙肝患者及其家属在怀孕期间要密切关注自身健康状况，避免将病毒传给胎儿。此外，在分娩时，也要采取相应的预防措施，以避免新生儿感染肝炎。

五、定期检查

定期检查是发现肝炎并发症、及早治疗的关键。建议乙肝病毒携带者、乙肝患者及其家属定期到医院进行检查，确保及时发现并治疗相关疾病。

总之，预防肝炎需要我们养成良好的生活习惯，关注饮食卫生，并在生活中积极接种疫苗。同时，要避免母婴传播，定期检查，确保身体健康。让我们共同努力，保护好我们的肝脏，让肝炎远离我们。