陈皮加菊花泡水喝的功效是什么？有哪些好处？

你有没有想过，平时喝的水也可以有功效？今天小编就要给大家介绍一种健康饮品——陈皮加菊花泡水。这种泡水不仅简单易做，而且功效多多。下面就让我们一起来了解一下陈皮和菊花的功效，以及如何制作和搭配其他食材提升功效吧！

陈皮和菊花的功效简介

1. 陈皮的功效

陈皮是一种常用的中药材，具有独特的药用价值。它主要含有挥发油、柠檬酸、类黄酮等成分，具有温中理气、健脾消食、理气止痛等作用。

2. 菊花的功效

菊花是一种常见的中草药，也是一种常用的食品。它主要含有挥发油、黄酮类化合物和维生素C等成分，具有清热解毒、平肝明目、养肝明目等作用。

3. 陈皮加菊花泡水喝的功效

(1) 温中理气：陈皮和菊花都具有温中理气的作用，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，帮助消化食物。

(2) 健脾消食：陈皮和菊花都具有健脾消食的作用，可以增加胃液分泌，促进食物消化吸收。

(3) 清热解毒：菊花具有清热解毒的作用，可以减轻口腔溃疡、咽喉炎等症状。

(4) 平肝明目：菊花具有平肝明目的作用，可以缓解眼部疲劳、眼干涩等问题。

(5) 养肝明目：陈皮具有养肝明目的作用，可以改善视力、预防近视等问题。

4. 陈皮加菊花泡水喝的好处

(1) 改善消化功能：陈皮和菊花都具有健脾消食的作用，可以帮助消化食物，预防胃肠不适。

(2) 缓解口腔溃疡：菊花具有清热解毒的作用，可以缓解口腔溃疡等口腔问题。

(3) 提高免疫力：陈皮和菊花都具有抗氧化、抗炎等作用，可以提高免疫力，预防感冒等疾病。

(4) 改善视力：陈皮和菊花都具有养肝明目的作用，长期饮用可以改善视力、预防近视。

(5) 调节情绪：陈皮和菊花都具有平肝安神的作用，可以缓解焦虑、失眠等问题，帮助调节情绪。

陈皮和菊花泡水的制作方法

1. 准备材料

制作陈皮和菊花泡水所需要的材料非常简单，只需要准备陈皮和菊花即可。建议选择新鲜的陈皮和干燥的菊花，这样可以保证饮品的味道更加纯正。

2. 清洗材料

首先将陈皮用清水冲洗干净，然后用干净的毛巾擦干。接着将菊花用清水浸泡一下，然后用筛网沥干水分。

3. 制作步骤

（1）将清洗好的陈皮切成小块或者撕成小片。

（2）将切好的陈皮和沥干水分的菊花放入一个大茶壶或者玻璃容器中。

（3）倒入适量开水，尽量使用温度不超过80摄氏度的开水，这样可以保留茶叶中的营养物质。

（4）盖上茶壶或者容器的盖子，静置5-10分钟，让茶叶充分浸泡。

（5）最后根据个人口味添加适量的蜂蜜或者冰糖调味即可。

4. 注意事项

（1）陈皮和菊花都具有较强的滋补作用，因此建议每天喝一次就可以了，不要过量。

（2）如果使用新鲜的陈皮，建议在制作前先将其晒干，这样可以去除掉一些苦味。

（3）如果喝完后还有剩余的茶水，建议及时倒掉，不要放置过久再饮用。

陈皮加菊花泡水的功效及作用

1. 清热解毒：陈皮和菊花都具有清热解毒的功效，一起泡水喝可以更加有效地清除体内的热毒素，减轻体内炎症反应，有助于改善口腔溃疡、咽喉肿痛等问题。

2. 改善消化：陈皮和菊花都是常用的中药材，具有理气、健胃的作用。泡水喝可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解胃部不适、胀气等问题。

3. 美容养颜：陈皮和菊花中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，保护细胞免受损伤。长期饮用可以提高肌肤弹性，延缓衰老。

4. 调节情绪：陈皮和菊花都具有平肝安神的作用，能够缓解焦虑、紧张等负面情绪。泡水喝可以起到舒缓身心、放松神经的作用。

5. 改善睡眠：陈皮和菊花中含有一种叫做芳香醇的物质，具有镇静安神的作用。泡水喝可以帮助入眠，改善睡眠质量。

6. 清除湿气：陈皮和菊花都具有利水的作用，能够帮助排出体内多余的水分。长期饮用可以改善体内湿气过重导致的浮肿、水肿等问题。

7. 缓解头痛：陈皮和菊花都具有舒筋活血、缓解疼痛的作用。泡水喝可以缓解头痛、偏头痛等问题。

8. 预防感冒：陈皮和菊花都具有抗菌抗病毒的作用，能够增强身体免疫力。长期饮用可以预防感冒等呼吸道疾病。

9. 改善血液循环：陈皮和菊花中含有丰富的维生素P，能够增强血管弹性，促进血液循环。泡水喝可以改善手脚冰凉、四肢乏力等问题。

10. 去除口臭：陈皮和菊花都具有清热解毒的作用，可以帮助去除口腔内的细菌，改善口臭问题。

常见病症中陈皮加菊花泡水的应用

1. 缓解消化不良：陈皮和菊花都具有健胃消食的作用，常见病症中消化不良是很常见的，喝上一杯陈皮加菊花泡水可以有效缓解胃部不适，让你的消化系统更加顺畅。

2. 改善口臭：口臭是很多人都会遇到的问题，而陈皮和菊花都有清热解毒的作用，可以有效改善口臭问题。每天坚持喝上一杯陈皮加菊花泡水，还能让你拥有清新的呼吸。

3. 缓解头痛：陈皮和菊花都具有镇静安神的功效，对于常见病症中的头痛也有一定的缓解作用。如果你经常头痛，可以尝试喝上一杯陈皮加菊花泡水来舒缓身心压力。

4. 调节内分泌：女性朋友经常遇到内分泌失调问题，而陈皮和菊花都具有调节内分泌的作用。每天喝上一杯陈皮加菊花泡水可以帮助女性朋友平衡内分泌，缓解经期不适。

5. 提高免疫力：陈皮和菊花都富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他常见病症。每天喝上一杯陈皮加菊花泡水，让你的身体更健康。

6. 改善睡眠质量：陈皮和菊花都具有安神的作用，可以帮助放松身心，改善睡眠质量。如果你经常失眠或睡眠质量差，不妨试试喝上一杯陈皮加菊花泡水来帮助入睡。

7. 缓解焦虑情绪：陈皮和菊花都具有镇静安神的作用，可以缓解焦虑情绪。在压力大的时候，喝上一杯陈皮加菊花泡水可以让你感到平静放松。

8. 护肤美容：陈皮和菊花都具有清热解毒的作用，可以净化血液、排除毒素。经常喝上一杯陈皮加菊花泡水不仅可以让你的身体更健康，还能让肌肤更加光滑细腻。

如何搭配其他食材提升功效

1. 搭配蜂蜜：陈皮加菊花泡水喝已经有很多的功效，但是如果再加入一些蜂蜜，可以增加其营养价值。蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，能够提高免疫力、促进肠道健康、抗氧化等作用，与陈皮和菊花一起泡水喝，可以增强身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。

2. 搭配枸杞子：枸杞子是一种中药材，具有补肾养肝、明目益气的功效。与陈皮和菊花一起泡水喝，可以提高肾功能、改善视力，并且还有助于调节内分泌、缓解压力和焦虑。

3. 搭配红枣：红枣是一种常见的食补食材，具有补血养颜、健脾益胃的作用。与陈皮和菊花一起泡水喝，可以帮助女性调节月经不调、缓解经期不适，并且还能够改善贫血症状。

4. 搭配山药：山药是一种滋补食材，具有益气养阴、补肺止咳的功效。与陈皮和菊花一起泡水喝，可以改善肺功能、缓解咳嗽和咽痛，并且还能够提高身体的免疫力。

5. 搭配莲子：莲子是一种滋补食材，具有补心安神、健脾益肾的作用。与陈皮和菊花一起泡水喝，可以改善失眠和焦虑等神经系统问题，并且还能够帮助调节血压和血糖。

6. 搭配枸杞子和红枣：枸杞子和红枣都是具有滋补作用的食材，二者搭配在一起可以增强营养价值。与陈皮和菊花一起泡水喝，可以提高身体免疫力、改善睡眠质量，并且还能够调节内分泌、缓解压力。

7. 搭配山楂：山楂具有健胃消食、理气止痛的功效。与陈皮和菊花一起泡水喝，可以改善消化不良、缓解胃痛和胃酸过多等问题，并且还能够帮助降低血脂和血压。

8. 搭配桂圆：桂圆是一种滋补食材，具有补血养颜、健脾益肾的作用。与陈皮和菊花一起泡水喝，可以改善女性贫血症状、提高身体抵抗力，并且还能够调节内分泌、缓解压力。

9. 搭配茶叶：茶叶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱等成分，具有清热解毒、提神醒脑的作用。与陈皮和菊花一起泡水喝，可以增强身体抵抗力、促进新陈代谢，并且还能够改善肠道健康。

10. 搭配薏仁：薏仁是一种常见的食物，具有利水消肿、健脾益肾的功效。与陈皮和菊花一起泡水喝，可以帮助排出体内多余的水分并减轻水肿，还能够改善肠道健康和调节内分泌。

陈皮加菊花泡水是一种非常健康的饮品，它不仅能够帮助我们预防和改善许多常见病症，还能提高我们的免疫力和促进身体健康。希望通过本文的介绍，能够让大家对陈皮加菊花泡水有更深入的了解，并且在日常生活中多加利用。作为网站的小编，我也会继续为大家带来更多关于健康饮食和生活方式的推荐和分享。最后，如果您觉得本文对您有帮助，请不要忘记分享给身边的朋友们哦！让我们一起健康生活，远离疾病！