一看书就困？为什么有时候

大家好，关于一看书就困很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么有时候的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、都说书是钥匙，能开启智慧之门，书是人类进步的阶梯。可为什么，有些人一看书就困呢？甚至有时候比安眠药还管用。

2、读书犯困，其实主要有三个原因：一是平时睡眠不足，看书时精神状态不好；二是，客观上，书籍太难、太枯燥，读不进去；三是，当下对这本书，没有兴趣。

3、先说第一个，可能是因为平时比较忙，或者时间管理方式不正确，导致睡眠不足。看书的时候，精神状态不好，那肯定一看书就犯困的。我们都有过这种经历。

4、对应的解决方式是，要睡好。只有保证睡眠质量和时间，才能把精神养好，精神好才能把事做好。其实不只是看书，做其他事情也是这样的道理。

5、第二个原因，是书籍对自己来说太难，看了几遍都看不懂，根本读不下去。本质上，读书学*是一个过程，不可能一上来就能看懂高阶版本的书籍。

6、对应的解决方式是，可以先去寻找这本书的基础入门的版本，或者通俗版阅读，再来读一些难的版本。循序渐进，这样就不那么难了，再来看，就会比较容易读进去的。

7、第三个，其实是一个重要的原因，是因为你对这本书没兴趣。

8、如果喜欢看一本书，你看书的时候，大脑皮层便呈现一种积极的情绪状态，多巴胺释放会增加，前额皮层活动增强，会调动了你的学*动机，从而提高你的阅读欲望。

9、要是没有那些多巴胺分泌，让你兴奋，那你看会书，就很容易犯困。???

10、针对这种情况，要是不感兴趣，又对你无用的书，不看就不看吧。但是你必须要学*、要了解和掌握的书，那你可以试着去换其他的方式，先了解这本书。

11、比如说到网上看一下这本书内容的介绍视频，现在网络很发达，你可以通过别人的解说、感悟，来了解一下其中的内容。通过这种方式来培养自己的兴趣。有意识地去寻找其中的章节阅读。先找到兴趣点！

12、当然，还有其他的方式，比如说听身边的人介绍、听书等等，也是可以的。

13、上面说的几种原因，说到底，还是要学会自我管理。不管是安排时间，还是学*方式，都要自己主动去管理自我。

14、简单来说，就是知道自己什么时候该做什么事情，知道怎么做，然后努力去完成。

15、感谢关注，希望对大家有所帮助。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的一看书就困和为什么有时候问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！