产后丰胸秘籍，产后丰胸的最快方法

大家好，产后丰胸秘籍相信很多的网友都不是很明白，包括产后丰胸的最快方法也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于产后丰胸秘籍和产后丰胸的最快方法的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、不少女性在生下宝宝后，都会发生胸部下垂的现场，下面wed114结婚网分享产后丰胸的最快方法，问各位准妈妈们盘点丰胸秘籍。

2、将一只手的食指、中指、无名指并拢。放在对侧乳房上，以乳头为中心，以顺时针的方向由乳房外侧向内侧划圈按摩，两侧的乳房需要各做10次。这种方法可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养，而且还有利于雌激素的分泌。

3、建议各位准妈妈选择合适的产后塑身专用的文胸，这样可以在哺乳期结束后开始使用，此类文胸可有效集中托高乳房，使胸部挺立修饰胸部曲线。注意文胸肩带的拉力和罩杯的弹性力，选择采用软性钢丝的文胸，可以防止产后乳房下垂。

4、平时还要做锻炼胸部肌肉的运动，比如扩胸运动、双臂上举、游泳(特别是蛙泳)、划船，跑步等运动，可以锻炼胸大肌和胸小肌，这样才能使乳房更丰满。

5、维生素B是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

6、对正在哺乳期的准妈妈而言，美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。因此，喂奶时要注意保持两个乳房交替喂奶，这样才能养成正确喂奶的好*惯，如果宝宝偏爱一侧的乳房，喝的次数多的那一侧，就会变大，而另一侧因为不常吃，就比较小。所以一定要注意两侧乳房交替哺乳。

7、产后准妈妈要注意睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，从而影响胸线的恢复。

8、在沐浴时使用莲蓬头冲乳房，这样有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

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