产后阴道松弛，产后阴道松弛怎么办

其实产后阴道松弛的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解产后阴道松弛怎么办，因此呢，今天小编就来为大家分享产后阴道松弛的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

近年随着女性健康意识的提升，越来越多的女性开始正视产后问题，并积极寻找解决方案。这一点变化让作为妇科整形医生的我是很开心的。

其实大部分女性在生育后都会面临阴道松弛的问题，无论是顺产还是剖腹产。

一般人可能觉得是顺产时孩子太大了撑大了阴道，认为只要选择剖腹产就可以避免，其实这么想并不对。

1、顺产导致阴道损伤。顺产时不顺利的孕妇容易造成撕裂损伤，且恢复时间较长。

2、阴道自然松弛老化。随着年龄的增加，性激素分泌减少，造成阴道的弹性和湿润度的逐渐减少，形成松弛。

3、人工流产、天生肌肉或筋膜较容易松弛的女性。

4、腹压过大引起松弛。腹压过大也可能造成阴道结构性的松弛。长期咳嗽、鼻炎导致长期打喷嚏都会导致腹压过大。除了怀孕以外，过度减肥、长期便秘等，都是可能的原因。

所以说不要以为选择了剖腹产就不会有松弛问题！

所有有此困扰的产后妈妈，先不要盲目地去网上搜索各种锻炼方法或者去线下月子中心进行产后修复锻炼。

这个时候你要做的第一件事是：先找专业医生评估盆底肌损伤程度，做一个盆底功能测试评估一下盆底肌力等级。根据评估的结果，请医生给你制定相应的康复计划。

我们一般是参考盆底肌力牛津分级系统来判断盆底肌力的（具体说明见上表），根据收缩阴道时持续的时间和连续完成的次数来分级。

可以看到，盆底肌力分成0-5级六个级别。其中0级为最弱，5级为最佳。

4级属于轻度损伤，3级属于中度损伤，0-2级属于重度损伤。

轻度损伤：因为阴道本身有一定的修复功能，轻度损伤的可以先尝试做凯格尔运动，或者到妇科做盆底电刺激治疗，坚持一段时间后根据情况再看是否需要手术，一般只要坚持锻炼两个月以上，都能感受到比较好的改善。

如何做凯格尔运动？

凯格尔运动宜在产后42天后开始，产妇平卧或者站位、坐位皆可，进行阴道的放松与节律性收缩锻炼,提肛缩臀运动锻炼,主动进行收缩大腿内侧肌群与腹部肌群锻炼，吸气时做缩紧动作持续5~10s,呼气时随呼吸节奏调节放松,间隔5~10s重复上述动作,然后快速收缩10次,连续做15~20min,3次/d,持续8周。

妇科盆底电刺激治疗：

盆底肌损伤后，肌肉本体感觉处于休眠状态，感知差。被动的盆底电刺激可以激活盆底肌肉纤维细胞，锻炼盆底肌收缩功能，改善循环，提升盆底肌肉力量。

中度与重度损伤：中度与重度损伤很难自愈，这个时候就需要做盆底肌损伤修复手术了。

中、重度损伤除了会出现漏尿、子宫脱垂等，还极易产生溃疡、化脓或子宫肥大等问题，慢性盆腔疼痛、性功能障碍等疾病亦很常见，而且随着年龄增长，盆底肌进一步衰老萎缩，问题还可能更加严重，所以我也在门诊时，经常跟前来问诊的妈妈们说，不要只为了改善夫妻生活而做这个手术，更重要的是为了自己的身体健康和长久的生活质量而做。

以上是关于产后阴道松弛的部分问题的解答，如果有更多疑惑，欢迎评论交流。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的产后阴道松弛和产后阴道松弛怎么办问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！