您的位置 首页 > 两性百科

什么食物含叶酸 含叶酸的食物有哪些

大家好,今天小编来为大家解答什么食物含叶酸这个问题,含叶酸的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、绿色蔬菜:菠菜、胡萝卜、莴苣、花椰菜、西红柿、扁豆、油菜、小白菜

2、水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、葡萄、猕猴桃、梨

3、肉蛋类:猪肝、羊肉、鸡肉、牛肉、蛋类

4、杂粮:糙米、大麦、米糠

5、豆类坚果:黄豆、核桃、栗子、腰果、松子、杏仁

孕妇需要补充充足的叶酸来进行制造红细胞以及促进胎盘的发育。

什么食物含叶酸的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于含叶酸的食物有哪些、什么食物含叶酸的信息别忘了在本站进行查找哦。

本站涵盖的内容、图片、视频等数据,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请及时通知我们并提供相关证明材料,我们将及时予以删除!谢谢大家的理解与支持!

Copyright © 2023