仰卧起坐能减肚子吗(仰卧起坐可以减肚子吗)

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1、应该有不少人以为，仰卧起坐主要是腹部在运动，瘦肚子的效果肯定就不错。

2、实际上，仰卧起坐所能消耗的热量很少，做再多也不如跑一会。而且姿势不对，更是会伤腰伤颈椎。

3、减肚子的关键，其实是减脂。只有全身瘦了，肚子才会瘦，只锻炼腹部的话，燃烧的卡路里十分有限。

4、想要减肚子的话，比起仰卧起坐，游泳等全身运动，更有助于提高燃脂效率。

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