低血压吃什么水果好，血压低什么水果不能吃

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通常低血压人群对水果无明显的禁忌，也不存在低血压不宜吃哪6种水果这种说法，且水果一般都含有比较多的维生素及纤维素，日常适量食用对人体有一定好处。需要注意的是，不建议低血压人群大量食用西瓜、山楂、柿子、香蕉、菠萝等水果，以免引起身体不适。

1、西瓜：西瓜的含糖量比较高，具有一定渗透利尿作用，如果大量食用，会使机体尿量增加，进而使周围循环血流量降低，故低血压的人群食用西瓜时要注意限量；

2、山楂：山楂含有黄酮、山楂酸、柠檬酸等物质，这些物质具有一定的利尿、扩血管作用，可能会引起血压下降，低血压人群不适宜大量食用，以免影响血压水平；

3、其他水果：如柿子、香蕉、菠萝中含有比较多的钾元素，而机体钾元素摄入过多可促使体内钠的排出，不利于循环血量的维持，可能会引起血压降低，故低血压人群不适宜大量食用这些水果。

对于低血压人群而言，可以适当食用苹果、樱桃、橘子、桂圆、猕猴桃、火龙果等水果，因其含有比较多的钾元素、铁元素、维生素等营养成分，对人体比较有益。另外，建议饮食要合理、均衡，避免挑食、暴饮暴食、饮酒等不良因素，还需注意适当运动，以增强机体抵抗力。

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