八种有效降尿酸食物？降尿酸的8种食物

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1、降尿酸的8种食物；香蕉，含有丰富的维生素、矿物质和果胶等膳食纤维，其中碱性成分、钾元素正是尿酸“终结者”。多吃香蕉可提高体内的碱性物质，中和由尿酸产生的酸性物质，可碱化尿酸，提高尿酸的溶解度，减少尿酸沉积，促进尿酸排泄。

2、芹菜有丰富的胡萝卜素、钾、食物纤维等营养元素，有效的防止人体尿液的积蓄，还有一定缓和控制高血压的效果。

3、百合在老中医眼里是一种好药。百合能健脾润肺，提高机体免疫力。对于高尿酸而言，百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸，从而大大降低尿酸含量。

4、黄瓜中的营养元素非常丰富，酶活性也比较高，经常吃点黄瓜，可能会促进机体的新陈代谢，促进血液循环，还可能加速体内尿酸的排出，对于痛风患者很有好处。

5、牛奶中含有丰富的钙质，以及大量的优质蛋白质，不仅仅对预防骨质疏松有好处，还对尿酸高以及痛风的人群有一定的益处。调查上发现，每天喝2杯多牛奶的人群要比不经常喝牛奶的人群，患上痛风的概率会降低到一半左右，一个星期之内喝了两次牛奶的人群还要比不喝牛奶的人群，患上痛风的概率会降低到3/10，但这里要注意的是最好食用低脂的牛奶，这样不会影响机体脂肪的量。

6、莲雾是一种水果，应该有人吃过的吧，它的形状有点奇怪，但是水分多。经常是的话，有利尿的作用。尿酸高的人，多吃莲雾这种水果，能够很好的降低尿酸，所以别错过了。

7、鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织的损伤具有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进细胞再生,增强机体代谢功能和免疫功能;防治动脉硬化,用鸡蛋治疗动脉粥样硬化有着惊人的效果;防癌症,鸡蛋中含有较高的维生素B2,可以分解致癌物质,鸡蛋中的硒、锌等也有防癌作用;可以延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,而且基本不含嘌呤，所以称其为“理想的营养库”。每天保证一个鸡蛋,是痛风患者必不可少的。

8、颐年康宝元舒，百合味甘、性微寒,具有润肺止咳、清心安神、补中益气、清热利尿、清热解毒、凉血止血、健脾和胃之功效。

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