吃什么可以去黄褐斑，吃什么可以淡化消除黄褐斑呢

大家好，吃什么可以去黄褐斑相信很多的网友都不是很明白，包括吃什么可以淡化消除黄褐斑呢也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于吃什么可以去黄褐斑和吃什么可以淡化消除黄褐斑呢的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、有些女性在怀孕后，脸上大面积地浮现各种深色斑纹，这种现象便是“孕期黄褐斑”。那么孕妇为什么会长黄褐斑？如何预防黄褐斑加深？吃什么可以消除黄褐斑呢？

2、很多女性在怀孕后，唇部、鼻梁、颧骨和前额周围都会长出深色的斑点，这就是所谓的“孕期黄褐斑”，黄褐斑通常又称为妊娠斑或黑斑。美国皮肤病学会调查显示：70%以上的女性在怀孕期间都会长斑。怀孕次数越多，斑点也就越明显，且肤色较深的女性较肤色较浅的女性更易长出。

3、准妈妈吃什么可以消除和淡化孕期黄褐斑呢？

4、多吃富含维生素C的水果，比如以下几种：

5、猕猴桃也被誉为“水果中的金矿”。顾名思义，其营养价值很高，内含丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中大量的维生素C可以有效抑制皮肤中内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色色素还原为浅色色素，抑制黑色素的生成和沉淀，保持肌肤的白皙。

6、小编温馨提示：有的准妈妈脾胃虚寒，不宜多吃猕猴桃，以免造成腹泻。

7、有研究证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素的沉淀。因为其含有丰富的西红柿红素和维生素C，是祛除黑色素的有力武器。西红柿不仅具有祛除色斑的功效，常吃西红柿还有利于保养皮肤。建议准妈妈食用西红柿蛋汤，也可以每天1杯西红柿汁加少许鱼肝油饮用，或者用西红柿汁敷面，15-20分钟后清洗干净。长期坚持，不仅对改善色斑有帮助，还能保持面色红润。

8、小编温馨提示：切忌空腹食用西红柿，因其属于性寒食品，以免造成腹痛。

9、柠檬也是含丰富维生素C的水果，内含的枸橼酸能够有效抑制黑色素沉淀。除了饮用以外，将柠檬制成沐浴露洗澡还能使肌肤细嫩有光泽。

10、小编温馨提示：柠檬属酸性食物，吃多了会损害牙齿。

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