吃橙子的好处，吃橙子

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1、当你想到橙子（橘子）时，你会想到维生素C。这种水果是重要的抗氧化剂的极佳来源(就像其他柑橘类水果一样)。但是你知道橙子的其他部分也有一些健康益处吗?事实上，橙子的每个部分都可以利用，从果皮到它的香味。

2、促进消化橙子皮含有抗炎成分，可以改善消化和肠胃问题，比如胃灼热和腹泻。

3、治宿醉橙子皮是一种常用的宿醉药物。简单地把果皮在水里煮15到20分钟，把果皮沥干，然后喝加了橙子的水。

4、治口臭嚼橙子皮会增加口腔唾液的分泌。果皮中的柠檬酸也有助于对抗细菌。

5、含有丰富的矿物质果肉含有矿物质，可以改善大脑功能和骨骼强度，如钙，镁，钾。

6、果胶含量高果胶含量高。果胶是一种有助于消化、降低胆固醇、清除体内有害化学物质的物质。

7、富含抗氧化剂橙汁是日常饮食中抗氧化剂的主要来源之一。一些抗氧化剂包括类黄酮、类胡萝卜素和维生素C。

8、有助于预防肾结石喝橙汁可以增加尿液的酸度，使其碱性增强。

9、改善心脏健康喝橙汁可以减少心脏病的症状，比如高血压和高水平的坏胆固醇(LDL)。

10、即使是橘子的味道也对健康有益。研究发现，橙色精油的气味有助于减少焦虑，并使参与者产生更积极的情绪。

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