吃葡萄不吐葡萄皮，建议吃葡萄不要吐葡萄皮

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1、葡萄皮能够帮助我们调节睡眠周期，起到改善睡眠的功效。葡萄皮中含有的藜芦醇，对锌、肝脏、肾等脏器过氧化脂质的产生有明显抑制作用，具有抗氧化的功效；葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等，对血压和血脂有利。@CCTV纪录

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