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含铁的食物有哪些?含铁量高的9款食物

大家好,今天小编来为大家解答含铁的食物有哪些这个问题,含铁量高的9款食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

注意啦!这些食物含铁量高!@医生娅娅:【补铁的食物有哪些含铁量高的9款食物】阳光长城慢病防治@首都健康@北京12320在聆听铁元素是合成人体血红蛋白的原料,如果缺铁的话极可能引起缺铁性贫血,所以日常要注意摄入含铁元素的食物,那补铁的食物有哪些呢?找准铁元素来源,才能为我们身体提供足够的铁元素,下面就为大家推荐含铁量高的9款食物,补铁就吃它们准没错。1、动物肝脏;2、瘦肉;3、鸡蛋黄;4、牛肉;5、大豆;6、菠菜;7、苋菜;8、杏干;9、樱桃。

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