呼吸需要(呼吸还需要训练吗)

各位老铁们好，相信很多人对呼吸需要都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于呼吸需要以及呼吸还需要训练吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、冬季是呼吸系统疾病高发的季节。这个季节，慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病的人群更容易犯病，可能会出现呼吸困难等症状，严重影响患者正常生活与工作。如何改善呼吸困难的症状？让我们一起来了解了解呼吸训练。

2、什么是呼吸训练

3、为保证呼吸道通畅、提高呼吸肌功能、促进排痰和痰液引流、改善肺和支气管组织血液代谢、加强气体交换效率的训练方法。呼吸训练的基本方法包括缩唇训练、腹式呼吸训练、呼吸肌训练、排痰训练等。

4、呼吸训练的作用

5、通过呼吸训练可以改善患者的换气，改善肺部、胸部的弹性，维持和增大胸廓的活动度，强化有效的咳嗽，强化呼吸肌、改善呼吸的协调性，缓解胸部的紧张，缓解焦虑情绪，增强患者的体质。

6、适应与禁忌人群

7、适应：呼吸肌力量和耐力弱者，如：术后病情稳定且长期卧床患者，慢性阻塞性肺疾病（主要为支气管炎和肺气肿），慢性限制性肺疾病，（主要为胸膜炎后、肺部手术），哮喘或其他慢性呼吸系统疾病伴呼吸功能障碍患者，心理疾病患者（焦虑、抑郁情绪者），亚健康人群（排除器质性病变引起的胸闷，伴肢体乏力等）

8、禁忌：病情处于不稳定期，呼吸衰竭，严重认知缺陷等，不建议进行以下训练。

9、以下为三种常见的呼吸训练方法。

10、又称为横膈呼吸，是一种有意识的、深慢有节律的腹部呼吸模式。

11、训练方法：选择最舒适放松的体位，通常为半卧位，其次为坐位或站立位。吸气时，有意识地鼓肚子，反之，呼气时，有意识地收腹，过程中要保证胸部没有运动起伏（即耸肩膀、挺胸膛类动作），动作缓慢匀速，坐位和站立位下，可双手叉腰，吸气时感受自己的腰部有没有像气球一样鼓起来，鼓起来就做对了，每次10-20分钟，明天2-3次。

12、先闭嘴鼻子吸气3秒钟，然后缩唇（吹口哨样唇形）匀速吐气4-6秒钟，尽量做到深吸气、慢呼气，缩唇程度以不觉太吃力为适合，每分钟7-8次，每次10-20分钟，明天2-3次。

13、③KOO（抗阻呼吸激励式肺量计）

14、KOO呼吸训练器采用的是阻抗训练原理，通过呼吸训练器进行“呼吸”，在吸气时需要“努力”的抵抗训练器所设定的阻抗，进而增加吸气使所用的肌肉力量，最终增加呼吸肌强度以及难受程度，它的主要独特设计之后，是采用了单独两个分离的阀门，这样可以根据自己身体的实际情况设定阻抗力度，循序渐进，从简单到困难。

15、写在文末：呼吸训练属于康复治疗的一分部，应由专业的康复团队进行评估过后，制定详细的训练计划，以保证治疗效果，有此方面困扰的患者，建议在医生及治疗师指导下进行训练。若自行训练时，出现头晕恶心、心慌等任何不适，应立即停止训练，休息等待症状缓解。

关于呼吸需要和呼吸还需要训练吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。