失眠入睡困难怎么办，入睡困难失眠怎么办

大家好，关于失眠入睡困难怎么办很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于入睡困难失眠怎么办的知识，希望对各位有所帮助！

1、入睡困难，这个问题很普遍，很多人有这种问题，也分几种情况：

2、一是肝血不足。由于肝血不足，造成血不养心，心失所养，出现入睡困难。就是躺到床上很长时间不能入睡，一旦睡着也就算了，一觉也能睡到早上五六点。

3、二是心血不足。这种情况一般是由心脾两虚引起的。脾虚，脾的运化功能降低，不能有效摄入营养物质，造成心血缺失，出现难以入睡，而且半夜醒来，也是难以入睡。

4、三是心事太多。这种人由于心里有事，心里会反反复复地想这些事，越想越难以入睡，入睡困难，甚至失眠。心事重重，会伤肝血，其实这和肝血不足有很大关系，不过这种入睡困难，一旦心事过后，就恢复正常，可以正常睡眠。和肝血不足还是有很大不同的。

5、对于这种入睡困难的病证，只要积极治疗，还是可以的，轻的可以吃归脾丸加减治疗，严重的要吃汤药。另外还要保持良好的睡眠*惯，早睡早起，不能睡懒觉，不能晚上看手机，不然是很难休息好的。

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