女人吃杨梅有什么好处，孕妇吃杨梅的好处以及注意事项

很多朋友对于女人吃杨梅有什么好处和孕妇吃杨梅的好处以及注意事项不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、夏天是杨梅成熟的季节，杨梅酸甜可口很多人都爱吃，尤其是一些孕期的女性有时候看见杨梅都会忍不住流口水，可是碍于孕期比较特殊而不敢吃。“桃子起病，李子送命，杨梅医病”，在民间有这样一种说法，而且我们也听说过望梅止渴的故事，那么，孕妇吃杨梅好吗？

2、杨梅含有丰富的纤维素、矿质元素、维生素以及蛋白质、脂肪、果胶等8种有益于人体健康的氨基酸。杨梅的果实也富含了钙、磷、铁等元素。常吃杨梅可以起到生津止渴、健脾开胃的功效，而且多吃也不会伤害我们的脾胃，反而可以解毒祛寒。所以，孕妇吃杨梅其实是有好处的。

3、女性在孕期适量吃一些杨梅，可以补充杨梅中的营养物质之外，而且因为杨梅含有柠檬酸、草酸、乳酸等物质，有助于缓解孕妇的孕吐现象，促进消化。

4、杨梅的果季非常段，不好储存，很容易烂。所以，孕妇吃杨梅时要检查杨梅是否新鲜，如果不小心吃了不新鲜或者烂了的杨梅是容易拉肚子的。而且杨梅没有外皮包裹，所以孕妇在吃之前一定要洗干净，建议可以先用盐水泡10分钟后再吃。

5、杨梅比较酸，所以孕妇切勿贪吃，吃太多会让牙齿酸软。所以一天还是不能吃太多了。另外如果孕妇的血糖比较高的话，尽量是少吃一些杨梅，杨梅平时我们吃都觉得很酸，但其实它的含糖量是很高的。

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