如何减掉小肚腩，7个改变告别小肚腩

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生活日历【7个改变告别小肚腩】美国知名胃肠病学家罗宾恩?泽坎建议，想减掉小肚腩，不妨试试在饮食上做7个改变。1.少吃高盐食物；2.回家吃饭，在外吃饭会增加高热量食物的摄入；3.晚餐要早吃；4.蔬果等高纤维食物要适量；5.少吃高脂食品；6.饿的时候吃点低热量零食；7.小口喝水，对促进食物消化很有帮助。

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