如何快速长高？怎么样才能快速长高

大家好，今天来为大家解答如何快速长高这个问题的一些问题点，包括怎么样才能快速长高也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

我长高经历了什么，看完这篇文章拯救你的身高！

1.一定要吃早餐，不吃早餐对身体很不好，而且会长得慢。

2.每天早晚喝一杯牛奶，每天早上吃1-2个鸡蛋，配合牛奶营养又长个，这个是必须的。

3.多吃蔬菜，比如番茄、胡萝卜、西兰花等维生素含量较高的蔬菜。

4.多吃水果，比如苹果、菠萝、猕猴桃等，要做到营养均衡。

5.多喝开水，每天至少喝6-8杯开水，排毒又健康。

注意：不要喝碳酸饮料，不要吃油炸膨化食品，不要吃糖分和眼分太高的食物，会影响身高发育。

二.补钙篇（非常重要）

和饮食一样，上面的饮食是提取营养，如果你想长的快写的话，而钙片就是纯粹提好的营养。这是一个方面，在一个就是我比较挑食，讨厌牛奶和鸡蛋，还有好多蔬菜，所以我吃的钙片（钙片是姐姐在卫校啊时候天天给我寄的，不是尬吹，其实大家真的没必要去跟风买什么澳洲进口日本什么的……你主要看后面点成分，盖含量高的才是王道，很多进口点都是营销搞上去的，没必要买，国产的相对于进口便宜效果又好不香吗。

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