婴儿补钙吃什么好？宝宝吃什么补钙效果好

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1、宝宝缺钙的情况非常多见，缺钙不利于宝宝的生长发育。这个时候宝妈要注意适时给孩子补钙了，补钙的方法有很多，宝宝补钙需要更谨慎。宝宝能吃钙片吗？宝宝补钙吃什么最好？一起来了解一下吧。

2、宝宝能吃钙片吗？

3、宝宝的胃肠功能是比较弱的，一般不主张宝宝在6个月之前使用钙片补钙，不利于吸收，宝宝不缺钙就不要补，补钙要慎重。六个月之内的小宝宝依靠母乳和配方奶粉就可以满足对钙的需求，这个时候是不需要进行额外的补钙的。六个月之后的孩子可以根据身体需要进行适量的补钙，补钙不能完全依靠钙片，最好是能够从食物中摄取，平时补充鱼肝油，让宝宝出去多晒晒太阳都有助于钙的吸收的。

4、宝宝补钙吃什么最好？

5、说起宝宝补钙并不是给宝宝经常吃钙片就完事了，而且光吃钙片这种方法比较单一，补钙效果不明显。

6、其实，无论从钙的含量还是对钙的吸收率来看，给宝宝补钙，选择奶类才是最佳的。其中，母乳最优，这是纯天然的营养品。其次是配方奶，再者是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。

7、当然，给宝宝补钙，除了奶类，平时还可以给宝宝多吃富含维生素D的食物，如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。其次，我们知道含钙高的食物主要有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等，所以宝妈们平时也可以做这类的食物给宝宝吃。

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