子宫肌瘤的饮食(子宫肌瘤在饮食上一定要注意这些)

大家好，今天小编来为大家解答子宫肌瘤的饮食这个问题，子宫肌瘤在饮食上一定要注意这些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

子宫肌瘤非常常见，解剖研究发现80%的女性都有，只是大家大小不一。那么得了子宫肌瘤，在饮食上要注意啥？子宫肌瘤患者在饮食上要四种东西少吃，三个适当多吃。

1、少吃红肉。大量摄入牛肉和其他红肉会使得肌瘤相对风险升高至1.7倍，摄入火腿会升高至1.3倍。

2、少吃甜食。因为甜食增加会导致肌瘤风险小幅升高。

3、少喝咖啡。不要喝太多咖啡，每天不超过1杯。国外研究发现，大量喝咖啡和得子宫肌瘤有一定关系。

4、饮酒，特别是啤酒，可能与肌瘤风险升高有关。那么什么要多吃呢？

1、摄入绿色蔬菜(降低50%)和水果(特别是柑橘类水果)会降低肌瘤风险

2、多吃奶制品。有研究发现，食用乳制品比如牛奶、奶酪可以降低得肌瘤风险。

3、补充维生素D和维生素A，适当晒晒太阳，对子宫肌瘤患者有好处。

文章分享结束，子宫肌瘤的饮食和子宫肌瘤在饮食上一定要注意这些的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！