孕妇可以吃冰淇淋吗(孕妇到底能不能吃冰的食物)

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天气炎热，我们都会选择冰奶茶和冰淇淋等冰凉的食物来降温。今天，关于是否要帮怀孕同事带冰奶茶的话题获得了大家激烈的讨论，孕妇到底能不能吃冰的食物呢？各种观点众说纷纭。

有些专家不建议孕妇吃冰东西的原因，主要是由于以下2点：

1、怀孕后孕妇胃肠道的敏感性比较高，进食寒凉的食物容易导致胃肠道蠕动功能过快，引起腹泻症状、痉挛性腹痛，严重的甚至会诱发子宫收缩，而引起流产、早产。

2、过于寒凉的东西也有可能直接刺激子宫，引起子宫收缩，导致流产症状的发生。

但也有些孕妇表示自己在怀孕期间吃了冰的食物并没有任何不良反应。

那么孕妇到底该如何呢？这要因人而异。受孕期激素水平的影响，孕妇的消化功能会发生变化。

孕早期可能会出现反胃、呕吐等早孕反应，可能会很想吃些冰冰爽爽的食物，比如冰水、冰可乐、冰棒、雪糕、冰淇淋等冷饮。这时候，适当吃点冷饮是可以的，但也要少量、小口进食。

进食时要注意这4点：

1、控制量，具体的量没有严格的限定，主要根据孕妈妈吃冷饮后的舒适度为主。一般来说，建议食用频次和食用量要少于孕前；

2、控制速度每个人对冷的耐受能力有很大的差异，孕妈妈吃冷饮还是以身体是否舒适为准，吃冷饮时要缓慢进食；

3、保证冷饮卫生安全虽然冷饮存放在冰箱或冰柜里，但也会有被李斯特菌等细菌污染的风险，而且也有过类似的新闻报道，所以孕期还是不要太冒险了。如果孕妇要偶尔尝一下的话，尽量选择正规厂家生产的、正规大型超市售卖的冷饮；

4、用冷藏或冷冻的健康食物代替冷饮。冷饮营养价值低，如果实在想吃冷饮，体验冰凉爽口的口感，可以找一些更健康的替代食物。比如：低糖酸奶、冰镇豆浆、冷藏或冷冻水果等。

总之，考虑到冷饮的营养价值和一定的食品安全风险，建议孕妇偶尔吃、少量吃。当然，不吃对身体更是有益无害。

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