孕妇羊肉，怀孕可以吃羊肉吗

大家好，孕妇羊肉相信很多的网友都不是很明白，包括怀孕可以吃羊肉吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于孕妇羊肉和怀孕可以吃羊肉吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

冬天，人们都喜欢吃羊肉，认为吃了羊肉后就不怕冷了。不过，本来羊肉就肉质鲜嫩，营养丰富，是冬季进补的佳品。不过有老一辈的人说孕妇是不能吃羊肉的，孕妇吃了羊肉，日后生出的小孩会得“羊癫疯”。但偏偏有的孕妇就很喜欢吃羊肉，到底是吃还是不吃，这让她们很纠结。那究竟怀孕吃羊肉吗?

怀孕可以吃羊肉吗?羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用。泰安丽人孕期指导指出：孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质。

孕妇吃羊肉的好处：

1、增强免疫力。羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

2、补虚益气。羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

专家介绍说，由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常*惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。

孕妇什么时候吃羊肉最好?

羊肉宜在冬天吃，不宜在春夏吃羊肉。济南艾玛妇产医院产科专家说，羊肉性温，冬季常吃，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷;还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而进入正月，特别是立春以后，羊肉就不能作为餐桌上的常备佳肴了，否则会对身体不利，特别对于孕妇来说，冬季后应少食羊肉。

孕期营养如何平衡？

1、正常孕产妇营养指导。对于正常孕产妇，营养师会根据孕妈妈体质特征制定营养计划，让孕妈妈们在享用美食的同时，也能保证自身和胎宝宝吸收足够均衡的营养。孕妈妈可以在大饱口福的同时也让胎宝宝健康成长。

2、高危孕产妇膳食监测及纠正。在孕期营养过剩人群中，35%的孕妇会饱受妊娠糖代谢异常的困扰，这类孕妇产后转变为Ⅱ型糖尿病的发生率高达50-70%。同时，还易导致胎儿巨大，特别是妊娠期糖尿病引起的巨大儿，与成年期的Ⅱ型糖尿病、高血压、心血管等疾病发生密切相关。而当营养不良时，又会导致胎儿宫内发育迟缓、死胎、智力障碍等严重后果。

关于孕妇羊肉的内容到此结束，希望对大家有所帮助。