宝宝补钙吃什么好(吃它补钙效果翻倍)

大家好，宝宝补钙吃什么好相信很多的网友都不是很明白，包括吃它补钙效果翻倍也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于宝宝补钙吃什么好和吃它补钙效果翻倍的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

宝宝的成长离不开钙，钙可以帮助宝宝的骨骼发育。宝宝补钙也就显得非常重要了，那么，宝宝补钙吃什么好呢?宝宝补钙的方法有哪些呢?带着这些疑问，跟着小编一起到文章中看看宝宝吃什么补钙好吧!

钙是宝宝生长发育必须的营养素，而牛奶是补钙的首选食物。但是有的宝宝不喜欢喝牛奶，除了喝牛奶，我们还可以怎样给宝宝补钙呢?

奶类是首选的补钙食物

说到补钙，我们第一反应就是喝牛奶。牛奶除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。专家表示奶类应是首选补钙食物。

除了喝牛奶还可以怎样补钙

虽然牛奶是首选的补钙食物，但牛奶并不是唯一的补钙方式。除了喝牛奶，我们还可以通过这些食物来给孩子补钙。

有研究表明，绿色蔬菜也是补钙好手，羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、白菜、甘蓝、芥菜等绿叶蔬菜都是钙的良好来源。

给宝宝补钙，还可多吃坚果，如核桃、杏仁、榛子、腰果等，坚果油也是钙的良好来源。

虾皮和猪肉一起剁碎，做成营养美味的馄饨馅，然后用高汤做馄饨汤，将馄饨煮熟后就可以食用了。馄饨皮薄馅多，虾皮猪肉馅的美味也是令人难以抗拒，小宝宝肯定爱吃。虾皮的含钙量是非常丰富的，想要补钙的话，那就平时多吃一些虾皮吧!

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