小腿浮肿怎么办？老年人小腿和脚浮肿怎么办

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1、导语：中老年人随着年龄的增长，身体各项机能在下降，平时应当注意身体的保养，留意身体经常出现的异常表现。腿脚浮肿，就是生活中一些中老年人容易出现的问题，腿脚浮肿的原因不一样，给身体带来的影响也不一样，应找出原因，对症改善，才能避免身体健康受到更大的影响。

2、对于很多老年人来说，若发现小腿和脚浮肿，可能心里会担心自己是不是得了大病，比如姜大爷，下面跟大家讲一下他的主要情况。

3、张大爷，76岁，从我跟他和他儿子的对话中了解到，他本身没有什么重大疾病，心脏，肾脏等不过也没有问题。然后我又问了大爷腿脚浮肿的情况，他的浮肿是腿脚一按下去就有一个坑，当然并没有肿痛和发热的情况，浮肿没有影响他日常吃饭睡觉，只是下午到晚上浮肿的比较明显。

4、了解了他的情况后，我给他的建议是：应该是大爷平时活动比较少，白天的时候建议坐着时可以把脚抬高一点，不要长时间垂下去。如果几天过后还没用的话，可以再找我进一步查一下是何原因。一星期之后，他的儿子告诉了我好消息，说他的腿和脚逐渐消下去了，不浮肿了。

5、对于这种小腿和脚浮肿的情况就是在久坐后会出现的下肢肿胀(久站也可能会引起)，久坐本身就容易引起下肢血液不及时，因为老年人的血液循环和代谢就会减慢一点，所以平时要适当注意活动腿脚，改善血液循环。

6、但也要告诉大家，并不是所有的小腿和脚浮肿都跟这位大爷的情况一样，若是频繁出现小腿和脚浮肿，下肢肿胀的情况，下面这4个原因要考虑在内，若忽视了，对健康影响比较大。

7、下肢静脉血栓在中老年人身上是比较常见的，尤其是对于已经有三高等慢性病的老年人来说更要注意，此外跟长时间久坐也有一定的关系。如果血栓一旦脱落，对老人身体健康的影响是很大的，容易增加肺栓塞风险。

8、建议：一定要注意，适当卧床休息，平时也要注意保持一个平和的情绪，不要过激，这样可以降低血栓脱落的几率。在治疗方面，服用抗凝药物是比较重要的。

9、→心脏问题引起的浮肿

10、比如对于心衰患者，下肢浮肿就是常见的一个表现，通常是从脚面到小腿。声音功能出现异常，泵血能力下降了，就会影响到血液流速，容易引起血液潴留。

11、建议：若是同时还有胃口不好，晚上不能正常地躺平睡觉等表现，建议及时做一下心脏彩超。想要缓解小腿和脚浮肿，就要治好心脏疾病。

12、→肾脏问题引起的浮肿

13、肾脏是人体内重要的代谢器官，身体水肿是肾脏出现异常的一个典型表现。如果小腿和脚浮肿的同时发现面部也有水肿，尤其是眼睑处，要多重视，特别是有基础疾病的老人，容易出现肾病的并发症，更需注意应及时排查一下。

14、建议：这类人群在日常生活中要注意少吃盐和油脂。

15、对于许多老年人来说，因为自身疾病需要长期服用药物，有一些药物容易引起身体水肿，比如部分的降压药和降糖药。若已经排除了其他因素，对于长期吃药的老年朋友，要考虑药物因素，但不宜自行停药，应及时将情况反映给医生，并在其指导和建议下，进行调整，缓解小腿和脚浮肿的现象。

16、由此可见，老年人小腿和脚浮肿，原因有大有小，对身体的影响也不同，老年人在平时要注意腿脚的保护，下面给出几点建议，不妨照着做：

17、晚上睡前可以轻轻地拍打小腿促进血液循环，或者适当泡个脚，对于缓解腿部脚部肌肉疲劳啊，缓解浮肿有好处。在饮食上可以适当吃点有利于减轻水肿的食物，比如鲫鱼，赤小豆，蘑菇等，对于增强老年人的免疫力和抵抗力，补充营养也有好处。

18、对于有慢性病的老年人来说，一定要积极治疗，预防并发症。没有的话，平时也要注意预防学会控制好血压，血糖等指标。

19、结语：老年人小腿和脚浮肿，问题是否严重要根据原因去看，不管是什么原因，但对于老年人来说，都需重视，及时找出原因，注意调节好心情，平时也要注意做好生活上的护理工作。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的小腿浮肿怎么办和老年人小腿和脚浮肿怎么办问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！