左肩膀酸痛 左肩膀痛的兄弟集合了

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于左肩膀酸痛和左肩膀痛的兄弟集合了的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享左肩膀酸痛以及左肩膀痛的兄弟集合了的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、左肩膀的位置一旦不对，很有可能得肩周炎，轻则就是肩膀痛。左肩膀有很多人会这样绷直去放，绷直的时候重心往下降，肩膀这块肌肉就会有很多的负重过来，也就说姿势是不正确的。然后这个要微弯曲，有很多的职业选手大多都是自然的微弯曲的状态。

2、再一个就是重心的位置一定要对，比如这一杆很简单的球，如果重心不对，也是能造成肩膀痛的一个原因。比如现在这条进球线，站的靠左了，肩膀有很直或者微弯，站着往左，但是其实整个身体都在拉伸，左肩也会承担更多的重量，所以这也是肩膀痛的一个原因。

3、甚至是有的人是往后整个人往后站，这也是有的，只要重心不对，身体就是在拉扯，一旦拉扯，有可能首先痛的就是左肩，或者是有的人右肩疼，有可能是右肩抬得太高。

4、找到进球线之后去站位，站位重心分布一定要准确，右腿就是75左右，80这样的感觉，左腿辅助支撑腿就是25这样一个重心分布，把重心都放在右侧。

5、还有一点就是不要弓着腰，有很多人是弓着腰的，这也是不对的，一旦弓着腰，身体也是在做拉扯，要找到进球线之后要有侧身，给右手腾出更多的空间，左肩膀自然的弯曲，这样去打球，肩膀就会比较舒适，就不会再疼了。

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