强直性脊柱炎保健，强直性脊柱炎的日常保健

各位老铁们好，相信很多人对强直性脊柱炎保健都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于强直性脊柱炎保健以及强直性脊柱炎的日常保健的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

强直性脊柱炎（AS）是一种自身免疫性疾病，好发于年轻男性，常表现为腰背的僵痛，颈项强直等。影像学可见骶髂关节骨质破坏、融合，久之脊柱关节呈竹节样改变。患者到了后期往往关节活动度严重降低，做弯腰、扭头等动作十分僵硬，形同“僵尸”。临床上通过非甾体类药物、生物制剂等药物的治疗，大部分患者疼痛僵硬感能不同程度的减轻，但是因为关节变形融合所致的僵硬感及活动度减弱却很难恢复。另外，强直性脊柱炎的患者很容易形成驼背等不良*惯。因此，强直性脊柱炎患者的自我保健显得格外有意义！下面我将向大家介绍几个日常保健知识：

1.避免久坐久卧

久坐久卧会加重炎性腰背痛的关节僵硬不适感，这也是为什么AS患者往往晨起症状较重。建议尽可能采取坐一会起身活动一会的方式，可以有效缓解症状。

2.尽量睡硬板床

硬板床有助于纠正驼背等不良姿势*惯，同时硬板床使得脊柱均匀受力，有利于保护关节。

每日坚持*练八段锦可以有效缓解关节黏连、融合，减轻僵硬感，明显改善关节活动度，保留患者基本的运动功能，此外还可以纠正脊柱畸形，塑形。可以说强直性脊柱炎的患者最佳保健方式就是坚持练*八段锦，这是和药物治疗同样关键的一种治疗方式。

强直性脊柱炎患者很大一部分是肾督虚寒的患者，这类患者经常感觉腰背怕冷、有凉感，阴雨天症状加重。寒邪侵袭会加重病情，因此注重保暖是强直性脊柱炎自我保健过程中非常重要的一环。

此外，避免劳累，规律休息也是非常重要的一点。当人体劳累时，免疫功能就会发生变化。免疫功能低下或者过于亢进，都会加重风湿免疫病。因此只有做到规律休息，避免劳累，才能减少强直性脊柱炎发病的次数。

5.观察身体细微变化

强直性脊柱炎容易合并有银屑病、虹膜炎、肠炎等其他疾病。所以当身体出现细微变化，比如：顽固性的银屑皮疹，眼睛经常变红发炎或者一天多次拉肚子等情况时，需要格外小心，也许就是强直性脊柱炎病情又加重了，这时候需要及时就医，调整用药方案。

总之，强直性脊柱炎是一种容易反复的慢性病，因为好发于年轻人，病程长，对关节功能影响较大。如果早期不给予足够重视，或者治疗后不注重后续保养，随着病情的发展，患者后期的生活质量将非常低下。对于这一类的慢性病，早期的诊断治疗与平时的自我保养都非常重要，希望本篇文章能够给广大强直性脊柱炎患者带来帮助。

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