得了颈椎病怎么办，如果得了颈椎病用什么办法可以缓解呢

大家好，关于得了颈椎病怎么办很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于如果得了颈椎病用什么办法可以缓解呢的知识，希望对各位有所帮助！

对于人类健康来说，颈椎病是一个容忽视的(杀手)，患上颈椎病，轻则肩部，颈部以及上肢酸胀疼痛，头痛头晕，失眠烦躁，重则会导致视力模糊，听力障碍，四肢无力，甚至瘫痪。

因此，对于办公室上班族来说，在埋头工作的时候，最好保持正确的坐姿，要自然端坐，这样，头部能够略微前倾，不必一直低着。桌椅之间高度比例也要适当地进行调整，使头部避免过度前屈或后仰，使头部，颈部，肩部，背部，腰部能够保持正常的生理曲线。要长期使用，做办公室的上班族，还可以对工作台的倾斜度进行调整，比如倾斜15、这样可以有效地改善(低头综合征)。

另外，利用休息时间去多运动下，但是在运动中也要注意，比如走路要正确的走姿与正确的站姿，坐姿结合在一起，才能有效地预防颈椎病。

同时，通过自身保护好身体健康，调节饮食环境下，发挥自己的聪明才智，创造出更大的各种运动价值，把颈椎病根治的效果。

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